节气 || 立夏
立夏，是二十四节气的第七个节气，是夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
我国古代会将每个节气的物候现象，总结为三候。立夏三候为：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”
就是说立夏时可听到蝼蛄在田间的呜叫声（雄蝼蛄会用翅膀摩擦发出求偶的声音）。
▲ 蝼蛄，也称土狗，昼伏夜出
可看到细长的蚯蚓掘土而出，王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。
▲ 王瓜，也称土瓜
立夏天气
『立夏天气特点』
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按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18--20℃上下。
立夏习俗
在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
迎夏仪式
“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。
在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。
立夏三新
古时，立夏和立春一样，皇帝必须亲率公卿大夫举行迎夏之礼。民间立夏日风俗习惯必须吃蛋，还有吃七家茶、吃李子、吃麦豆粥等，据说有祛病的妙用。
江南地区有立夏尝“三新”的俗谚，传统的“三新”即：樱桃、青梅、鲥鱼。“三新”也有指“竹笋、樱桃、梅子”，“樱桃、青梅、麦仁”，“竹笋、樱桃、蚕豆”的。总之，在立夏时节，可吃上时令新鲜的食物。传统的“三新”是：玄武湖的樱桃、高淳的青梅，镇江的鲥鱼。
斗蛋游戏
那日中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。谚称：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”，疰夏是夏日常见的腹涨厌食，乏力消瘦，小孩尤易疰夏。中饭是糯米饭，饭中掺杂豌豆。桌上必有煮鸡蛋、全笋、带壳豌豆等特色菜肴。乡俗蛋吃双，笋成对，豌豆多少不论。民间相传立夏吃蛋拄心。因为蛋形如心，人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损。
立夏“秤人”
立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面秤人，一面讲着吉利话。秤人这一风俗的由来，民间的传说虽有不同的版本，但都与刘备的儿子——阿斗有关。相传诸葛亮收服孟获，立夏日临终嘱他每年看望蜀主一次。后来晋灭蜀，孟获依旧每年立夏去洛阳看望阿斗，每次去都要秤阿斗的重量，以验证是否被亏待。如轻了就要起兵反晋。晋武帝为了迁就他，就用糯米饭把阿斗喂饱。立夏秤人会对阿斗带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。
立夏养生
立夏是夏季的第一个节气，立夏后，气温逐渐升高，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，而且立夏前后，气候变化比较显著，早晚温差大（温差大约在12-15摄氏度），因此人们容易得病，此时的养生保健尤为重要。
多食果蔬粗粮及酸味食物
据了解，天气转热，食欲也会有所下降。立夏饮食，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻、辛辣的食物要少吃。除要少吃油腻外，可多吃一些苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。此外，平时还应多吃蔬菜、水果、粗粮及酸味食物，比如山楂、西红柿、橙子等，增强消化功能和滋养肝脏的作用，常吃还可降血压、软化血管、保护心脏。同时，还要考虑到养护脾胃，多喝点稀粥等易消化的食物，以畅通气血。
戒躁怒保持心情舒畅
一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，人们易感到烦躁不安，易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。中医专家表示，立夏养生，首先要养心。夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动，因此，要顺应节气变化，保养心脏，此时节，老年人要注意避免气血淤积，预防心脏病发作。所以，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养。
作息，可晚睡早起增加午睡
相对于冬春季节，立夏后可晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。由于晚睡早起，睡眠时间较冬季缩短，不少人总出现打盹现象。对此，建议增加午睡。在11点到13点进行午睡是最佳时间。中午是一天中气温最高的时段，人易出汗，出汗多散热，血液大量集中于体表，大脑血液供应相对减少，午饭后消化道的供血增多，大脑的供血就更为减少，人就易精神不振，昏昏欲睡。尤其是老年人多有睡眠不实的特点，更需午睡。一般来说，午休半个小时到一个小时为宜，时间不宜过长，睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起床为宜。此外，夏日午休不是对所有的人都有益，患有低血压疾病的人及血液循环系统有障碍，特别是由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人，不宜午休。
立夏养生必须走出的误区
1、啤酒多喝并不能解暑
大热天的，喝一杯啤酒是再好不过了。但是，啤酒也不能贪杯。如果多喝，不仅不会感受到凉意，反而会致使全身发热，加重口渴和出汗的状况。
2、晨练不宜早于6点
许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练还易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。
3、适时调节空调温度
许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。当然，温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。
4、太阳镜颜色并非越深越好
大多数人都有一个错误观念：太阳眼镜的镜片颜色越深越能够保护眼睛。其实，相反的，镜片的颜色越深反而会造成眼镜的损伤。所以建议，太阳眼镜的镜片最好是灰色的或者是绿色的。
小心“五月病”
五月的天儿不冷不热，却总是提不起精神来，全身没劲，没有食欲，不想去上学、不想去工作、什么都不想干……这些懒洋洋的症状可能是“五月病”给闹的。
自查：是否得了五月病
1.早上早早就醒了，却不愿从床上起来。
2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。
3.早饭不爱吃，没有食欲，食不知味。
4.懒得翻看经常看的报纸。
5.在去车站的半途中折回来，不愿坐公交车。
6.易怒，急躁。
7.“早上好”、“谢谢”等常在嘴边的话也不说了。
8.不想和任何人说话。
9.不开心，对所有的一切不关心。
10.工作效率低，易出错。
如果这些问题中有一个症状强烈出现，或是半数以上符合，就有可能是五月病的症状。这个时候自己要好好调理下，如果没有缓解的话，最好求助心理科或中医科医生。
这种懒洋洋的表现其实是人体对季节变换产生的反应。五月病，就是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是五月病的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。 事实上，在医学上并没有“五月病”或季节性懒惰症候群，不过，医学上有季节性情绪失调的说法。尤其春夏之交这段时间，天气变化比较大，人本来就容易犯困，根据个体的差异还会出现睡眠障碍等情况，人的精神也会变得脆弱，容易出现情绪上的问题。
缓解这些症状，快试试下面的一些小方法：
1、点揉阑门穴
要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。
2、喝些薄荷水
如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
3、睡好子午觉
入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。
立夏游玩
别再问我沈阳现在哪里好玩
亲，您自己看！
沈阳市康平县
每个胸怀侠义的人，心中都有一幕沙海苍茫、明月如钩的英雄豪情！金沙滩沙海茫茫，平添一抹侠者气概！踏着万里金沙，俯仰大地，看黄沙滚滚，连绵起伏。骑一匹瘦马或驾驶着越野车，奔驰着越过层层沙丘；喝上一口烈酒，三五好友席地而坐，酒逢知己千杯少的豪迈；吃上一大块烤的外焦里嫩的羊腿，在大漠孤烟下，立足于天地间。
沈阳新民市前当堡镇
恬静、优美，号称中国荷花之乡！或漫步湖堤，或泛舟湖上，一览“一湖碧水半是花”的景象，总会心旷神怡，陶醉其间，仿佛身心净化，得到回归自然的欣慰和满足。沈阳风光哪最美？最美要数西湖水！水上荷花红，水下菱角肥，春来水鸟舞，秋来芦花飞。
佟家峪
沈阳市浑南区佟家峪社区沙地沟村
这里山青水秀、自然条件独特，每年4月20日起鲜花盛放，花开时美不胜收，可观赏到沈阳市五朵金花之一的沈阳最美杏花，堪比沈阳最美乡村！
沈阳市法库县法库镇
这里群山环绕、湖水清澈、湖岸舒展、水草丰美、沙滩细软，是一处融历史文化、生态文明为一体的旅游观光胜地！荷花淀、蒲苇荡、莲蓬岛和湿地，周边有东木叶山、石景山、辽风小镇、东湖中学城、白鹤楼、袍鲁家乡、宇霆故里等众多人文和自然景观，美景美不胜收！
凤鸣山庄
古老东木叶山的槐林深处有一个神秘的国度，城里没有的那里都有，可以体验林中放牧，喝原生态鲜奶，可以林中宿营和野炊，可以采野山菜野蘑菇，可以亲自鸡窝捡蛋，可以爬山穿山洞，可以朋友聚会，品自酿红酒，可以采摘野葡萄，野生猕猴桃，桃、李、杏、草莓、梨、苹果等水果，如果没尽兴还可以住上一宿，体验大山的生活，她就是纯原生态的凤鸣山庄。
沈阳市法库县秀水河镇
白鹤是吉祥、福瑞、长寿的象征，法库辽文化底蕴丰厚，自辽代就尊鹤、礼鹤、爱鹤，而今“白鹤”已被评选为法库“县鸟”，每年春、秋两季，这里都有众多数量的珍稀濒危水禽取食、停歇。她已经成为最庞大的“鸟类之家”，在“鸟界”负有盛名，白鹤春归时,赶紧去看看吧！
沈阳市苏家屯区白清街道邓家沟村
山洞蜿蜒进深800余米，洞中有洞，洞洞相通，曲径通幽，水帘银瀑，清爽宜人，别有洞天。洞口隐蔽于山谷草木之间，石掩林环。乘船入洞穿梭期间，感受怪石嶙峋，变幻莫测，如入瑶宫仙池，美不胜收，是人们避暑纳凉和旅游观光的绝佳去处。
沈北蒲河生态廊道
沈阳市沈北新区蒲河景观路
七星映水绕新城，沈北蒲河生态廊道依附着蒲河的蜿蜒在沈北穿境而过，长达33.2公里，流域面积298平方公里。河上自然分布着春晓湖、夏花湖、秋月湖、冬雪湖、天乾湖、地坤湖和人杰湖。从高处俯瞰，七个湖的排列位置形似北斗七星，因而起名为“七星湖”，分别寓意着希望、蓬勃、收获、祥和、勇气、智慧和厚德载物。
沈阳财湖旅游度假区
沈阳市法库县十间房尚屯村
这里集乡村休闲、水上娱乐、空中旅游、宗教信仰于一体，是国家AAA级旅游度假区。全国最大以供奉财神为主的道观财宫，坐落于财湖西畔的财山上，信众如云，是祈瑞迎祥、招财纳福的风水宝地。财湖东岸便是沈阳通用航空产业基地，这里有东北第一个通航机场，是我国首家低空空域航空服务站试点。
明清册梅园
沈阳市苏家屯区八一街道来胜村
疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏，诗人笔下的梅花美景终在沈城苏家屯明清册落户，是沈阳乃至东北的赏梅旅游新胜地。梅花节于4至5月启幕，为期约1个月时间，有20余个抗寒梅花品种！置身梅园，赏一园春色，白墙灰瓦、亭台楼榭、叠山理水，再搭配上奇花异卉，古树梅花，将别具一番幽雅情调，仿若身置苏杭天堂而不知。
沈阳实胜寺
实胜寺，全称莲花净土实胜寺，是清太宗皇太极赐建的皇家寺庙，所以又叫皇寺，是咱沈阳地区最早一座皇家寺院，是沈阳市一座规模较大历史较早的喇嘛庙。实胜寺作为清初皇室家庙，成为清皇族信奉喇嘛教的标识，是满族与蒙、藏民族团结的象征，皇寺鸣钟被称为“盛京八景”之一。
法库祥云度假村
沈阳市法库县冯贝堡村务名屯村
山清水秀，花果满山，鱼跃禽鸣，荷塘万里，凉亭竹棚，蕉林蔗林成片！这里可以圆了许多都市人的绿色梦！田园风情别墅、生态度假酒店、休闲娱乐中心、休闲农业、小木屋酒吧、水上娱乐垂钓区、游客接待中心、四合院以及36家商铺等多种生态农业旅游项目，一次玩不够！
卧龙谷旅游拓展小镇
玩在康平，来做拓展训练！为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战久坐办公室，偶尔选择拓展训练是个不错选择，不仅获得身心放松，身体素质更得到了锻炼！
金钟山农业观光园
沈阳市苏家屯区陈相街道金钟山村
这里山清林秀，4月末至5月初，千亩园区中梨花竞相开放，赏千亩梨花、挖绿色野菜，登山踏青，无需远足就能欣赏美景、感受春天的味道。可以独享自己的梨花节，游客可以坐在梨花树下野餐，品尝地道的农家饭菜。小朋友们可以到小动物园区和小鸡、小兔子亲密接触。俯瞰山川田园，远眺蓝天旷野，看树下笨鸡捉虫，听山林中风儿吹过和鸟儿的欢叫声。
沈阳市苏家屯区陈相街道胡老村
她是东北地区最大的花卉和盆景种植、销售、展示基地东北最大、品种最多、品质最优、价格最低，交通便利、闻名遐迩。牡丹、君子兰、罗汉松、榕树、针柏等花卉和绿植名优品种2000余种，造型独特，还有寓意深远的盆景1000余盆。
孟佳绿香酵素蔬菜基地
沈阳市法库县孟家镇东岗子村
想吃到放心的有机蔬菜？就来这里。沈阳＂绿丝带在飘＂环保酵素义工基地就在这里。环保酵素喷洒、堆肥，大棚膜采用防雾无滴棚膜，完全按生态农业进行管理，被农业部认定农产品质量安全试点！
绿庄蔬菜种植专业合作社
沈阳市浑南新兴产业园区收兵台村
这里有生态养殖基地、四季果园、市民农场、网络生态农产品交易市场、生态度假营地，不管是观光还是采摘，都能让你玩得开心尽兴。最大特色当属温室草莓和温室采摘，对老人、儿童大有裨益！
南沟农庄
沈阳市浑南区王士兰村
这里提供种植观赏采摘区、垂钓区、木屋别墅区、餐饮区、陆地果蔬采摘区、花海摄影区几大功能区，1200平湖心长廊最是迷人！更别提15亩鱼塘，100亩果园了！
辽宁新大地实业发展集团有限公司
沈阳市浑南新区营城子路55号
这里是一片远离城市喧嚣的世外桃源，特色果园、菜园、餐饮、参观，可以采摘、赏花、吃饭，享受田园大自然带来的乐趣，拥有浓厚的乡土风情、有滋有味的农家院，更有回归乡土的惬意，更加亲近自然。
宝峪生态园
沈阳市浑南区祝家小佟家峪村
每年每季景观不同，有鱼塘、凉亭、长廊、登山道、吊桥等休闲项目，是小朋友戏耍的乐园，有滑梯、摇篮、秋千、露营帐篷，玩累了还可以享受具有独特风味的农家菜肴。
皇冠蓝莓产业有限公司
沈阳市高坎镇腰沟村胜天岭
辽宁省沈阳市内最大的，集蓝莓采摘、观光、生产加工、销售、科研、科普、推广于一体的现代农业旅游示范基地。举办过“我和蓝莓有个约会”、“万象城大客户采摘活动”“大手牵小手，走进大自然”等主题活动，想品尝到最优质的蓝莓？不来这怎么能行！
来福山庄
沈阳市康平县
可观、可游、可居！距辽宁最大的平原淡水湖—卧龙湖仅3公里，距著名的沙漠旅游景区—金沙滩20公里。住宿、餐饮、垂钓、休闲娱乐、蔬菜果园也是一应俱全，沈阳度假休闲去哪里，康平来福山庄必须的！
马家套度假农庄
沈阳市新民市前当堡镇马家套村
这里盛产清水大米和淡水鱼类，村内环境优美、空气清新，垂钓、游船赏湖、观荷花、捕鱼玩到嗨，吃农家饭菜、住农家院、当一天农民、农家田园采摘、珍珠湖水上采摘、水上划船、水上捕鱼，想想就心动了！
天阳庄园
沈阳市新民市高台乡张宝屯村
这里是休闲、度假、娱乐于一身的现代化生态农庄，是尽享休闲和美食的最佳场所！绿色餐厅、农家乐活动园、采摘园，珍禽动物园，儿童乐园等，让游客在完美的生态环境中尽情享受田园风光。
大德农博乐园
沈阳市于洪区光辉农业示范区
集餐饮休闲、旅游度假为一体的有机绿色生态城，不管是温泉旅游度假、还是高端君顶庄园生活，亦或者是农业有机博览、有机生活体验，都令人为之震撼！这里简直汇聚了世界美丽田园风光！
沈阳北湖渔村生态园
来到这，不仅可以在陆地上钓鱼，也可以享受垂钓于小岛之上、草丛之间、清水环绕的凉亭、瀑布之下、岩石之上的诸多乐趣！各种长廊景点、水榭酒家、仿古茅舍、儿童乐园、假山与瀑布，令人神往，坐水榭酒家感受历史、居仿古茅舍、世外桃源般的享受，让人流连忘返。
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END
今日立夏！白云鄂博夏天的正确打开方式！ 立夏
今日
立夏
今天是5月6日，也是二十四节气当中的立夏——属于夏季的第一个节气。立夏的到来，意味着我们已经来到了夏天，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”
朗朗的日头，淡淡的一抹温度，如游丝软絮般轻抚着花间的轻盈。聒噪的生灵、喧闹着填满了这季节的婀娜风情。
清晨，漫步在矿山公园，微风拂面，感受久违的轻松，步步皆景，鸟语花香……在公园走一走，坐一坐，放空自己、净化心灵、呼吸新鲜的空气、享受阳光、蓝天白云，让内心来一次远行，休闲的时光便能过得很绵长。
傍晚时分，微风习习，稀土广场浓浓的绿意，吹醒了人们心中的暖意，集旅游观光休闲避暑于一体的白云鄂博，未来一周的温度，都将会保持在4—18度内，不燥热的天气，更适合与家人一起出行游玩。
立夏后，气温逐渐升高，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，而且立夏前后，气候变化比较显著，早晚温差大(温差大约在12-15摄氏度)，因此人们容易得病，此时的养生保健尤为重要。
自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是相互通应的。中医认为心主夏，就是说心与夏天相对应。立夏时肝气渐弱、心气渐强，到了夏天，心阳最为旺盛，功能最强，“心若缓，急食酸以收之。”对于人体脏腑来说，此时的饮食原则是多吃酸味食物，补肾助肝，保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭。如乌梅、山楂、西红柿、五味子均具有收敛、固涩的特性。在整个夏季的养生中要特别注重对心脏的养护。
最后，小编为大家推送了几篇关于立夏的诗句，让我们一起来诵读经典，愉快度夏吧......
诵读经典
《山亭夏日》
唐|高骈
绿树阴浓夏日长，
楼台倒影入池塘。
水精帘动微风起，
满架蔷薇一院香。
《暑旱苦热》
宋|王令
清风无力屠得热，
落日着翘飞上山。
人困已惧江海竭，
天岂不惜河汉干。
《纳凉》
宋|秦观
携扙来追柳外凉，
画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，
风定池莲自在香。
《夏夜追凉》
宋|杨万里
夜热依然午热同，
开门小立月明中。
竹深树宻虫鸣处，
时有微凉只是风。
立夏
供稿：白云鄂博矿区融媒体中心
编辑：陌公
一审：陌公
二审：王晶
终审：宋兆华
全国立夏旅游 夏天旅游胜地国内 立夏
1. 夏天旅游胜地国内
青海的西宁，贵州的六盘水，黑龙江的哈尔滨，山东的青岛，安徽的黄山，河南的信阳，江苏的连云港，浙江的湖州，四川的阿坝，江西的九江。其中青海的西宁是蓝天、白云、草原、雪山、湖泊、沙漠、古迹完美结合起来的神奇的地方且平均温度在20度是非常适合避暑的城市之一。
再就是贵州的六盘水是冬无严寒夏无酷暑夏天平均气温19.7度，是名副其实的“空调房”，更是避暑首选的城市。
2. 国内夏季避暑胜地
庐山是世界文化遗产，在江西省九江市，是5A级景区，是中国无可争议的名山，庐山以地势险要、山体雄伟、山石奇特、山水秀丽闻名于天下。庐山气温适度温和，夏天平均温度又有23℃。
北戴河是国家级园林城市，位于河北省秦皇岛市，是中国无可争议的旅游度假胜地，北戴河是休息疗养的好地方，不仅因为其实四大避暑胜地之一，更是因为其城市绿化非常好。
莫干山虽不如庐山有名，但也享有着很大的名声，其位于浙江省湖州市，是4A级景区，他虽没有其他名山有自己的特色，但有着悠久的历史，是为纪念春秋时期铸剑的夫妻。莫干山的特点就是清净、凉爽，被评为四大避暑胜地之一，就是因为莫干山的飞流瀑布非常多，基本几步就有水，莫干山的全山都是树，基本达到百分之九十以上的绿化覆盖，其夏季气温舒适，平均只有24摄氏度。
鸡公山，在河南省信阳市，其闻名于世就是作为自然保护区，其有着丰富的物种，有着很多珍稀的野生植物和动物。不仅如此，鸡公山在近代有着各式各样的别墅区，最主要是因为近代很多国外的传教士进入中国。越来越多的外国人在鸡公山建造别墅，建设有23个国家的各式各样欧美建筑，有的像教堂，有的像宫殿，有的是别墅，直到今天每年还有大量的外国游客前往鸡公山避暑度假。
3. 夏季旅游胜地
贵州六盘水。
4. 中国夏天避暑旅游胜地
旅游避暑胜 ，既可以游玩，又要求气温宜人，环境优雅！
1.九寨沟。地处川西高原、青藏高原，国家5A级景区，世界生物圈保护区，世界自然遗产，号称（水景之王）。夏季平均气温19-22度！
2.香格里拉。地处云南、四川、西藏三省交界地，有普达措、梅里雪山、哈巴雪山、松赞林寺等景点！全年无夏，四季如春，之称号，平均气温5.5度。
3.庐山。地处江西省北部，有山体，平地，盆地，丘陵。有仙人洞、三叠泉、温泉、锦绣谷等景点。常年平均气温15-17度。
4.千岛湖。地处浙江西部和安徽南部交界处。国家5A级景区！国家一级水体，不经过任何处理，即可达到饮用水标准，位于中国优质水之首，被誉为‘天下第_秀水’。年平均气温17度。
5.神农架。地处湖北省西北，西邻重庆巫山。是中国首个获得世界地质公园、世界遗产、人与生物圈自然保护区，联合国教科文组织的三大保护制度，共同录入的‘三冠王’名录遗产地！年平均气温12度。
6.青岛崂山。地处青岛市，国家5A旅游景区，国家重点风景名胜区！有龙潭喷雨、巨峰旭照、岩瀑潮音、华楼叠石、太清水月等景点。年均气温12度。
7.桂林漓江。地处广西东部，是世界上规模最大、风景最美的岩溶山水游览区之一！有漓江景区、独秀峰-王城景区、两江四湖-象山景区、乐满地休闲世界，四大国家5A级景区，A级景区共60家！年平均气温19度。
8.长白山。地处吉林省东南部，与朝鲜毗邻。国家5A风景区，有天池、聚龙泉、长白瀑布等景点。7月平均气温不到10度。
9.安顺龙宫。地处安顺市南郊。国家5A风景区，有龙门飞瀑、观音洞、龙字田、漩塘等景点。年平均气温14度。
10.德天瀑布。地处广西省大新县，与越南毗邻。是亚洲第一、世界第四跨国大瀑布 ，国家5A级旅游景区。曾是《花千骨》和《酒是故乡醇》的外景拍摄地。年平均气温21度。
以上排名均为个人观点，如有不对和不足之处，敬请谅解，谢谢！！
5. 中国夏季旅游胜地
武陵源风景名胜区位于中国中部湖南省西北部，由张家界市的张家界国家森林公园、慈利县的索溪峪自然保护区和桑植县的天子山自然保护区组合而成，后又发现了杨家界新景区，总面积500平方公里。
2、颐和园
颐和园，中国清朝时期皇家园林，前身为清漪园，坐落在北京西郊，距城区十五公里，占地约二百九十公顷，与圆明园毗邻。它是以昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖为蓝本，汲取江南园林的设计手法而建成的一座大型山水园林，也是保存最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为“皇家园林博物馆”，也是国家重点旅游景点。
3、黄山风景名胜区
黄山：世界文化与自然双重遗产，世界地质公园，国家AAAAA级旅游景区，国家级风景名胜区，全国文明风景旅游区示范点，中华十大名山，天下第一奇山。黄山位于安徽省南部黄山市境内，有72峰，主峰莲花峰海拔1864米，与光明顶、天都峰并称三大黄山主峰，为36大峰之一。黄山是安徽旅游的标志，是中国十大风景名胜唯一的山岳风光。
4、江西三清山风景名胜区
三清山又名少华山、丫山，位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处。因玉京、玉虚、玉华三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巅而得名。其中玉京峰为最高，海拔1819.9米，是江西第五高峰和怀玉山脉的最高峰，也是信江的源头。三清山是道教名山，世界自然遗产地、世界地质公园、国家自然遗产、国家地质公园。
5、北京八达岭长城旅游区
八达岭，Pa-ta-ling，亦作Badaling，是峰峦叠嶂的军都山中的一个山口，位于北京西北60公里处，东经116°65’，北纬40°25’。八达岭景区以八达岭长城为主。八达岭 长城是明长城中保存最好的一段，也是最具代表性的一段，是明代长城的精华，是长城重要关口居庸关的前哨，海拔高达1015米，地势险要，城关坚固。八达岭长城史称天下九塞之一，是万里长城的精华和杰出代表。高超的建筑技艺和不朽的艺术价值，充分体现了中国古代劳动人民的智慧和力量。 八达岭长城是万里长城向游人开放最早的地段。
苏州古典园林，
简称苏州园林，是世界文化遗产之一，国家AAAAA级旅游景区，中国十大风景名胜之一，素有“园林之城”，享有“江南园林甲天下，苏州园林甲江南”之美誉，誉为“咫尺之内再造乾坤”，是中华园林文化的翘楚和骄傲，是中国园林的杰出代表。 7、陕西华山风景名胜区
华山 古称“西岳”，雅称“太华山”，为中国著名的五岳之一，中华文明的发祥地，“中华”和“华夏”之“华”，就源于华山 。位于陕西省渭南市华阴市，在省会西安以东120千米处。南接秦岭，北瞰黄渭，自古以来就有“奇险天下第一山”的说法。华山是第一批国家重点风景名胜区，国家AAAAA级旅游景区，全国重点文物保护单位。
8、四川九寨沟景区
九寨沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇，是白水沟上游白河的支沟，以有九个藏族村寨(又称何药九寨)而得名。九寨沟平均海拔在2000-3500米，遍布原始森林，沟内分布108个湖泊，有“童话世界”之誉。
9、北京故宫博物院
北京故宫博物院建立于1925年10月10日，位于北京故宫紫禁城内。是在明朝、清朝两代皇宫及其收藏的基础上建立起来的中国综合性博物馆，也是中国最大的古代文化艺术博物馆，其文物收藏主要来源于清代宫中旧藏，是第一批全国爱国主义教育示范基地。
10、亚龙湾
亚龙湾是中华人民共和国海南省三亚市东郊的一处优质热带海 风景区，距离市中心区约10公里。海湾以中心有野猪岛为中心，南有东洲岛、西洲岛，西面有东排、西排，可开展多种水上运动
