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旅行社行程中高原游玩注意事项 去高原地区旅游提前应准备什么

谢绝崇拜 • • 阅读 1318
导读：旅行社行程中高原游玩注意事项 去高原地区旅游提前应准备什么 1. 去高原地区旅游提前应准备什么 2. 去高原旅行要做些什么准备 3. 去高原地区旅游提前应准备什么物品 4. 去高原旅游需要准备什么 5. 高原地区旅游要准备些什么 6. 去高原旅游要注意什么 7. 去高原地区旅游提前应准备什么衣服 8. 进高原地区提前需要准备什么 9. 去高原地区需要准备什么

1. 去高原地区旅游提前应准备什么

青藏高原海拔高含氧量低而且早晚温差大，对于第一次来高原的朋友可以准备一些抗高原反应的药品比如高原红景天（提前10天服用）

防晒用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、防晒纱巾、面巾；

补水用品：护肤霜、润唇膏、面膜、补水喷雾，保暖用品：长袖上衣、毛衣、保温杯、睡袋、羽绒服、抓绒冲锋衣，很多初次进藏的人都特别害怕高反，怕身体在路上会不舒服，这样不但身体受罪，而且还不能尽兴的游玩，这其实很大部分都是心理原因造成的，所以进藏前调整好心理，保持良好的心态，基本上就没什么大问题了。垍頭條萊

2. 去高原旅行要做些什么准备

1、出门必备：身份证、银行卡、信用卡、现金等。

2、户外用品：行李箱或者背包、腰包(放随身重要物品)，防水雨具。

3、衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，帐篷、气垫床、铝箔防潮垫。條萊垍頭

4、防晒物品：防晒霜、防晒喷雾、防晒衣、头巾、太阳镜、防晒帽等。

5、御寒衣服：羽绒衣、冲锋衣、手套等。頭條萊垍

6、各类器材：手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的，最好准备一个轻便的多用插线板，免得大家抢插座) 。

7、药品：红景天、高原安、芬必得、感冒药、外伤药、创可贴等。條萊垍頭

8、食品：随身携带食品，如巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。可根据自己的需求带点零食。頭條萊垍

9、雨衣：在高原上，白云触手可得，当然欣赏风景的同时也得做好防雨准备。天气预报都无法直接预测高原天气，在方圆一公里内都有可能看见一半土地上在下雨，一半土地上正是烈日当空，一片云飘过都有可能带来一片雨。

10、对讲机：如果你们是一行人出发，有必要带上对讲机。高原上很多地方信号很差，甚至没有信号，手机用不上。这时最好的通话工具就是对讲机，保持队员之间的彼此联系。條萊垍頭

3. 去高原地区旅游提前应准备什么物品

去西藏需要提前备好红景天等高原常用药品同时带上几瓶一次性的氧气瓶，以备急用。垍頭條萊

4. 去高原旅游需要准备什么

谢谢邀请回答

去高原地区，要注意以下几点

1、出发前一个星期开始服用一些抗高反的药物，比如红景天胶囊，然后最好再带上一些葡萄糖口服液，治感冒腹泻的药，最好提前准备几瓶氧气

2、多带一些厚衣服，高原地区天气变化不定，早晚温差比较大，千万不能着凉感冒，感冒后更容易引起高反

3、在高原地区尽量行动缓慢一些，不要大幅度的运动跑跳

4、一旦发现自己高反，千万不要忍着，一定要及时采取措施，严重的话要及时就医垍頭條萊

5. 高原地区旅游要准备些什么

我17年去了西藏 全程对高反 反应不大。基本上没有什么反应了，我们一起去的8个人。我们几个出发前半个月吃了红景天胶囊，这个应该是有作用的。因为我老婆15年去九寨沟 黄龙 都有严重的高反。头痛 不舒服，但是我们这次去西藏 海拔4000-5200米都没有什么反应，说明红景天是有效果的。其实不需要特意准备什么带一个好心情吧！下面我简单分享一点我们去的过程。

我是17年9月底去的，我们8个人 2辆车，大约人均7000左右，，我推荐9-10月去，为什么呢？78月是雨季又是暑假人多 车多，雨季山体滑坡、泥石流频发，严重的堵车堵几天，9-10月是旱季 不怎么下雨。11月就会有可能碰上下雪了，我们是9 .22号晚上出发 10.8回到上海，总共是17天。上海出发。严格来说时间是非常仓促的。这些地方起码30天才能好好玩玩了，我们下午6点出发开到11点左右 到了安庆 下来住宿 我们的规定是到了藏区尽量不开夜车，本来我们是早上出发的。但是想想晚上也睡不着就晚上先开个5个小时高速，抓紧点时间。第二天直接开到恩施，第三天就到天全县了。本来计划是住成都的，但是想想成都什么时候都可以直接飞过去，第四就干到亚丁了 这一次我们开了16个小时。人都要吐了。但是有一点好处就是一路上很多小动物在路上跑。兔子最多，还有漫天的繁星太美了，然后就一站一站到拉萨 羊湖 然后从青藏线返回上海。还有干的最长还不是到亚丁 是从那曲到格尔木我们干了17个多小时。累到不行。路上也有惊喜 两边都是昆仑山脉绵绵不断 山上白雪皑皑。震惊到我们了！什么纳木错 茶卡盐湖什么的都是必去的，好了 不多了！頭條萊垍

一、汽车用品：頭條萊垍

手机离线地图、应急电源、电瓶启动线、备胎、拖车绳、电动气泵、铲子、机油、随车工具、三角停车警告牌、手电/头灯、钳子、压缩水桶、铁丝、扳手（放在驾驶室门上，即能当做修车工具又能作为防身武器）、备用车匙（记得一定随身放在身上）。

二、个人装备类：條萊垍頭

背包（男士65升以上，女士45升以上，能够附带一个15升的小包）、腰包（便于存放一些小东西）、防雨罩、多用途刀具、登山表、防水火柴、哨子、防水袋、雨披、保温水壶、气罐、炉头、套锅、相机、三脚架、备用电池、及各类充电器、墨镜（必备）、防晒霜、个人卫生用品、个人餐具、垃圾袋、头枕、绑带、润肤露、润唇膏、登山杖、塑料餐布、凉衣绳、湿纸巾。

三、服装类：

冲锋衣裤或羽绒服、抓绒衣、牛仔裤、按季节带好其他替换衣裤、太阳帽、手套、袜子、高帮登山鞋（旅游鞋）、拖鞋。垍頭條萊

四、食品类：垍頭條萊

矿泉水、榨菜、牛肉干、高热量零食(坚果类、巧克力、奶糖)、压缩饼干、速溶咖啡、盐、方便面、其他个人爱好食品。

五、药品类：

速效救心丸（最佳高反急救药）、高原安（视个人体质而定）、抗菌药（阿莫西林）、感冒药（泰诺、百服宁）、头痛药（芬必得）、泡腾片、散利痛、葡萄糖方糖、黄连素、外伤药（纱布、绷带、创可贴、碘酒、外伤药、止血带、云南白药）、眼药水、清凉油、人丹、氧气袋及个人所需药品。

六、文件类：

身份证、边防证、护照（有出境记录的）、驾驶证、行驶证、车船使用税和养路费的缴纳单据、保险单、旅游指南手册、旅行日程表、地址电话通讯册。

七：重要提示：

谨慎驾驶，安全第一

一车人的性命都在你手上，藏地高原驾车有风险，很多时候情愿停下来看看清楚再前行，千万不要莽撞驾驶。

最后祝大家高高兴兴出门，顺顺利利回家。

6. 去高原旅游要注意什么

高原主要是室气稀薄，气压偏低，氧气浓度不够。所以外地人上高原由于环境问题容易引发高原反应，对于身体素质不好的，可能带来生命危险。故高原小便注意：

1.先找个避风地方，注意卫生。

2.手扶树杆，或者其它东西，可以减少能量消耗。至于许多人说蹲着小便，不建议，因为有些人有高血压之类的病，站起来就容易供氧不足，何况高原环境。

3.有条件的，可以带罐氧气。條萊垍頭

4.结伴而行。

7. 去高原地区旅游提前应准备什么衣服

.去高原地区容易感染呼吸系统疾病，需要提前准备好防 保暖的衣物，预防感冒;2.准备消炎药、创伤药，以及能缓解高原反应的药物，如止吐药、止疼药等;3.高原地区日光辐射较强，应准备太阳镜、遮阳帽、防晒霜、唇膏等防晒物品;4.随身携带巧克力、饼干、糖果等热量高的食品以补充能量，备足饮用水;5.保持身体健康，不能带病去高原地区。條萊垍頭

8. 进高原地区提前需要准备什么

在5000米的地方其实没你想象的那么困难

1.如果有运动的习惯，出发前一周左右停止锻炼或者减少运动量。垍頭條萊

2.保持良好状态，早睡早起，千万不能带病上高原。

3.上到海拔5000左右其实不是瞬移过去的，一定有个适应的过程，或长或短，3000 4000 5000逐渐上升，尽力而为，不行不要勉强。

4.到高海拔的地方，走路要慢，说话小点声，别浪费身体里那点氧气。

5.注意保暖，多带防寒衣物，高海拔的地方一般都非常冷。條萊垍頭

6.带氧气瓶和葡萄糖水，身体不适立即吸氧，向低海拔下撤。

总之高海拔的地方尽量少去，据说伤脑子，而且是那种不可逆的伤害，此文只代表个人意见，欢迎讨论。

9. 去高原地区需要准备什么

去高原旅游，危险性相比在平原低区，还是很大的！

首先，在平原生活惯了的人，到了高原，几乎都会有高原反应，所以要带几个氧气瓶，几瓶葡萄糖和红景天，最好提前十天开始喝红景天。

其次，高原地区，日照时间长，阳光强烈，为防止紫外线的伤害，要带上帽子，墨镜，防晒膏，最好要有防晒衣。

第三，高原地区白天和夜晚温差大，为防止感冒，薄厚衣服要多带几件。感冒药，治疗外伤的茶树精油，治疗腹泄的药都要带上。條萊垍頭

第四，高原上，会经常碰到野生动物，所以，手电筒，工兵铲，必备的防身武器要有。

第五，最需要带上的，就是好的心理素质，不要整天想着高原反应，越担心越会反应，要轻松愉快地进行高原旅行。

第六，去高原地区时，尽量坐汽车，而不是飞机或高铁，慢慢前行，让自己的身体逐步适应海拔的增长，这样的话，高原反应则会弱一些。

最后，祝所有将要进行高原旅行的朋友，平安顺利，旅途愉快！

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