蔬菜沙拉的国家和做法？
导读：蔬菜沙拉的国家和做法？ 蔬菜沙拉的做法大全减脂餐？ 蔬菜沙拉怎么做简单又好吃
日本，土豆沙拉
1，准备食材：土豆，洋葱，胡萝卜，火腿片，粗，盐，胡椒粉，蛋黄酱，橄榄油
2，黄瓜切片，不要太薄，5mm左右，加一勺盐，用手搓，把水挤掉
3，洋葱切丝，加一勺盐，用手搓，水分出来后，流水冲洗，把水挤掉
4，火腿切小条
5，土豆去皮切块
6，胡萝卜去皮切块
7，土豆，胡萝卜放进过，加入足够的水，大火烧开，转中小火煮约10分钟，直到土豆足够软(用小刀能轻易插进去)
8，把水到掉，再开大火不断翻炒去掉水分，直到锅底有一层膜
9，转移到盆中，趁热加入初榨橄榄油，醋，盐，胡椒，边搅拌边捣碎
10，加入洋葱，火腿，黄瓜，蛋黄酱
11，搅拌均匀，完成装盘，可以根据口味调整盐，胡椒味，配上沙拉菜等更好吃。
蔬菜沙拉的做法大全减脂餐？
紫甘蓝三片
生菜三片
圣女果8--10颗
黄瓜一小段
胡萝卜丁适量
豌豆、玉米适量
烘培过的坚果适量
芝麻
鸡胸肉80克
黑胡椒粉
蔬菜沙拉酱
香醋（也可以用苹果醋代替，看各人口味）
盐
步骤：
1.把紫甘蓝跟生菜切成两指宽的丝。
2.把所有圣女果切成两半备用。
3.黄瓜切片备用。
4.鸡胸肉放入温水放火上煮开，（大概煮两分钟左右，煮透了就行。时间煮久了，鸡胸肉比较柴）捞出控水。
5.等鸡胸肉凉了用手撕成细条备用。
6.用沙拉碗把紫甘蓝、生菜、圣女果、黄瓜片、胡萝卜、玉米、豌豆、鸡胸肉依次放入，加香醋、芝麻，黑胡椒粉，适量盐搅拌均匀。
7.放入自己喜欢的坚果。
8.浇上沙拉酱，搅拌均匀即可！
蔬菜沙拉怎么做简单又好吃
蔬菜沙拉怎么做
材料
黄瓜，胡萝卜，甜玉米，沙拉酱，盐
做法
1.胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒
2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分
3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会
4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味
5.加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）
Hash:eb79f901554098e4489724653eb99ec1c134a6a9
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味本站赞同其观点，文章内容仅供参考。此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们 kefu@qqx.com
相关推荐
-
减肥蔬菜沙拉的做法步骤图，怎么做好吃
减肥蔬菜沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 如何自制减肥蔬菜沙拉和沙拉酱?天天吃蔬菜沙拉减肥吗 减肥的蔬菜沙拉怎么做蔬菜沙拉怎么做好吃，减肥蔬菜沙拉的家常做法减肥蔬菜沙拉做法，大家知道不？
-
减肥吃的蔬菜汁 蔬菜沙拉 怎么做的、、、
减肥吃的蔬菜汁 蔬菜沙拉 怎么做的、、、 喝什么蔬果汁减肥什么水果汁或者蔬菜汁减肥最见效？制作方法是什么？自制的减肥果汁有哪些？
-
不放沙拉酱的蔬菜沙拉怎么做？
不放沙拉酱的蔬菜沙拉怎么做？ 蔬菜沙拉怎么吃减肥？水果沙拉的做法，怎么做蔬菜沙拉，蔬菜沙拉减肥餐，吃减肥的水果沙拉的做法？
-
蔬菜粥的家常做法 胡萝卜包菜粥怎么做好吃
蔬菜粥的家常做法 胡萝卜包菜粥怎么做好吃 蔬菜粥怎么做好吃，海鲜蔬菜粥的家常做法菜粥的做法，菜粥怎么做好吃，菜粥的家常做法鸡蛋青菜粥的家常做法大全怎么做好海鲜蔬菜粥的家常做法大全怎么做好
-
贡菜的做法 贡菜的做法，贡菜怎么做好吃，贡菜的家常做法
贡菜的做法 贡菜的做法，贡菜怎么做好吃，贡菜的家常做法 贡菜的十种吃法贡菜的做法，贡菜怎么做好吃，贡菜的家常做法
-