白灼芥兰

芥兰 400g    调味料 : 花生油 5ml 糖 5g     生抽酱油 15ml 姜丝 10g     美极酱油 20ml 葱丝 10g 制作方法：先把芥兰择洗干净，根部用小刀刮去表皮。鲜姜切丝、大葱切丝备用。把洗净的芥兰放到沸水里烫熟，捞出待用。 炒锅放花生油烧热，放葱、姜丝，稍煸出香味。放入糖、生抽酱油、美极酱油调好口用铲子文火搅动，闻到香味了即可。加工好的酱油汤汁淋在盘底，再把芥兰整齐摆放装盘。

上海哪里白灼芥蓝最好吃

上海哪里白灼芥蓝最好吃，对于很多吃货来说，这个绝对是重量级的话题，白灼芥蓝的做法其实很简单，但是食材的选取有一定的讲究，这种清淡雅素的菜品还是显得非常高大上的，下面给大家分享上海哪里白灼芥蓝最好吃地理位置一览。

上海哪里白灼芥蓝最好吃：

大家可以去浦东新区的南街附近找，哪里的灼芥蓝最正宗，最好吃，保证满足你的食欲。

堂食好选择——白灼芥蓝!自己一个人能干掉一盘。从第一次认识这个植物就喜欢上。

参考目标：

1份肉: <50g熟的畜禽水

2份豆制品: 一小杯熟的豆子

3份“新鲜”水果: 1份是半个小苹果

4份谷物/薯: 1份是1片面包，小半碗米饭，小半个馒头

5份深绿色叶菜(最好)+根茎类蔬菜: 1份是半杯切碎的菜

6杯水

今日总结：

食物种类：17 - 尚可进步哦!

量的配比：1346 - 都满足，2，5可再多　　

以前没有吃过芥兰，年底去红墙小院吃饭点了一盘白灼芥兰，那是我们第一次吃芥兰，孩子她爸对我说：这个菜很好吃!我笑答：回家我也能做出来!然后对那盘子芥兰仔细端详了一阵，准备回家就尝试一把。

超市里还真有卖芥兰的!其实菜架上都有很多品种的蔬菜，但一般都只是买几种常吃的或者是爱吃的菜，买来买去就那几样。菜架上的菜，品种再多、再新奇，也不会多看一眼。不知道您家是不是这样?!

白灼芥兰其实是隶属于粤菜，在江南以及上海形成也是很正常的，“白灼”是粤菜的烹调技法，以煮滚的水将生食烫熟，然后再淋油浇汁，是比较健康的烹调方式。

芥兰含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。芥兰菜对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有疗效。

白灼芥兰：芥兰、蒜、姜、葱、胡萝卜丝、 酱油、糖

1、将芥兰下端的老叶、茎啊都去除，顶端的老叶也要切掉，然后把芥兰洗净

2、锅里放水，烧开后放入芥兰后，加入15g盐，再点几滴植物油，大火煮3分钟左右，一定要敞开锅煮，盖锅盖会变颜色的。焯菜时加油可以令菜色泽漂亮，并能保持蔬菜的营养。

3、捞出，沥干水，将芥兰码放在盘子里

4、准备好调汁：酱油、砂糖、盐、开水 葱丝

5、将生姜切成丝、葱白切丝、蒜切丝、胡萝卜切丝

6、锅内热1小匙油和几个花椒，油热后先下蒜，然后放下姜丝和胡萝卜丝，炒出香味

7、放入调汁，锅开后，关火

8、倒在码好的芥兰上，挑走花椒，上桌啦。

我的家常菜

以上的做法其实很简单，但是食材的选取一定要认真仔细，绝对不能有坏掉腐烂的菜叶出现，否则会大打折扣。

浙江白玉兰酒店 浙江台州白玉兰酒店

1. 浙江台州白玉兰酒店

住房环境和价位都非常不错，住的是标准，一百七八的样子，比较优惠，有提供免费的早餐，我没去吃，他们说还可以。

酒店周围是些小商店，有风景区，普陀山桃花岛都在那里，硬件设施有提供电视机，不是酒店基本的那些都有，没有电脑，有网线，因为我们都是自己带电脑的。

服务员每天都会提醒你需不需要打扫房间，客服人员服务方面都比较不错，需要什么都会帮忙拿过来，卫生还可以，挺不错的。

房间采光通风挺不错的，离市区比较远，因为属于舟山群岛，那边主要是靠旅游，打车公交还好，有时候打车不太方便，因为必须要坐大巴，如果旅游的话必须住到那边，基本上都能打到车。

挺安静的，隔音效果不太好，晚上走道里面说话走路都...

2. 东台白玉兰酒店

扮演者是练练，1983年10月24日出生于江苏省盐城市东台市，毕业于北京电影学院表演系，中国大陆女演员。

2007年初登荧屏，因饰演电视剧《恰同学少年》中“陶斯咏”一角进入大家视野；2011年，出演《圣天门口》中“麦香”一角，入围第19届上海电视节“白玉兰最具人气女演员奖”。2013年，练练在《赵氏孤儿案》中饰演吴秀波的媳妇“宋香”一角，与吴秀波上演悲情夫妻。

3. 杭州白玉兰酒店

白玉兰酒店是四星级，主要的服务理念就是以人为本温馨细致，并且这里主要是为了打造成为酒店世界的人文咖，并且主要是将东方美学以及西方文化相互结合，为旅客们带来更好的服务。作为优选服务酒店品牌,白玉兰酒店突破传统概念,呈现的“一城一店一品”的全新面貌,并根植于每个城市的文化土壤当中,孵化为当地的人文地标。

4. 台州椒江白玉兰酒店

白玉兰酒店是锦江集团旗下的优选服务酒店，酒店的早餐是自助早餐，标准是38元每位。早餐样式丰富，口味很不错。

早餐包括馒头、花卷、包子、油条、豆浆、过桥米线、各式凉菜、炒青菜、辣白菜、扬州炒饭、火龙果，苹果、香蕉、李子、现磨咖啡、旺仔牛奶、椰汁、可乐、清粥，还有当地的豆花泡馍等。

5. 台州玉环市酒店

玉环约瑟3D电影酒店 ，房间有设计感，超大投屏电影，近玉环公园，离大鹿岛车程30分钟左右，性价比高，上次去就是住那里的

6. 浙江台州白玉兰酒店是几星级

开发商是台州市朗成远景房地产开发有限公司

天空院子位于浙江省首批未来社区试点区域——心海城，它也是台州首座生态住区。

身处台州繁华的市中心，正对面就是地标性建筑TOD综合体；交通便利，毗邻台州第一条轻轨；同时很多优质的中小学分布在项目的周边。

其建筑风格，还是维持朗成景隆一贯的国际质感、极简风格。同时还有着豪宅化的入户大堂、地下大堂，嬉水池等配套设施和景观。

天空院子的G5新生活户型概念,有103方、143方、163方、195方，一共有4个面积段，5种户型，几乎涵盖了所有台州人的住房需求。并且，3.4m的层高，远超常规的2.9m；同时它也引入了新加坡垂直绿化的概念，每家每户都有一个院子，并且它还有诸如泛功能玄关、LDKB一体化空间、交互式中西厨、空中生态庭院、至少两个朝南的卧室等用心的设计。

就是这样有着丰富展示面的天空院子，才是我们真正向往的未来生活的样子。

7. 浙江台州白玉兰酒店在哪里

2017年10月。

白玉兰酒店是锦江酒店（中国区）旗下2017年10月全新推出的优选服务酒店品牌，旨在打造成为酒店世界的人文咖，时尚生活的完美控。白玉兰� ��牌将东方美学和西方文化结合起来，灵动时尚的空间和舒适温馨的客房与城市文明融会贯通，秉持“用心，为你更好”的品牌理念。目前白玉兰酒店总规模数已达289家。

8. 椒江白玉兰酒店电话

椒江小区

锦水湾 台州经济开发区广场南路东侧

方远瑞景名苑 台州市椒江区中山西路56-2号

方远台都名苑 椒江机场路东侧

金茂中心 椒江区葭芷大转盘边

绿城玉兰广场 台州西商务区

白云山壹号 市府大道以北、东环大道君悦大厦以西，白云山南侧，米兰花园东面

西锦御园 椒江区绿心生态区，紧靠东方太阳城南侧

金岸公寓 椒江区市府大道商业街南大门东南侧（台州书城）对面

方远国际商务广场 椒江区市府大道和东环大道交接处,方远国际大酒店旁

君悦白领公寓 椒江区星星广场对面，开元商业街以北

新时代广场 椒江区中山西路与沧海路交叉口（市立医院对面）

华府天地 椒江区工人路与解放北路交叉口

新明半岛 椒江区白云山西路与永宁河交汇处（上海外国语学校旁）

蓝庭花园 椒江区体育中心以西，规划大学城以南

台州国际商务广场 台州市人民政府对面

新东港·飞霞港湾 台州市椒江区解放北路83号

浙江城乡房地产开发有限公司

东京湾 西北侧，中心大道与白云山路交界处

华荣名筑 椒江江滨路555-559号

万豪国际城 台州椒江解放南路凤凰桥旁

玉宏·凤凰新天地 椒江解放南路125号，125－1号

台州香格里拉花园 开发区广场南路168号

景元·钱江苑 台州市市府大道机场路交叉口

新东港·金色港湾 台州市椒江区国商广场旁

玉宏·环翠名苑 台州市椒江区解放南路凤凰山庄旁

爱华·曙光苑 台州市椒江区市府大道香溢大酒店对面

方远·景元花园 市府大道与机场路交叉口

东方太阳城 台州东方太阳城度假区

万家华庭 台州市白云山路市政府大楼旁

东泰华庭 台州市西商务区广场北路与学院路交叉口

方远·国际SOHO生活园 方远国际大酒店旁

方远·汇景名苑 台州市椒江区枫南路国商广场旁

锦园·碧水苑 浙江台州市东海大道577号

江南绿洲 位于江滨西路,临近解放路

飞霞港湾 台州大道和商业街道中山西路交叉口

中建·枫景公寓 台州市中心青年路以南，海门河以东

中建·城市广场 椒江区解放南路原老客运中心

中建·城市花园 台州市中心区白云山路以东，康平路以北

都市丽景 台州市府大道314-316号 时间广场购物中心 浙江省台州市椒江区中山西路219号

米兰花园 台州市

枫南小区 台州市

康平嘉园 台州市

海湾浪琴 台州市

海悦公寓 市府大道和机场路交叉口的西北角

天际公寓 天台经济开发区经中路商业街以南

金色港湾 解放南路改造B地块

玉宏·博奥商海 台州市椒江区中山东路

景元西苑 北临市府大道，东靠机场路

华成豪园 开元酒店南边

星枫苑 枫南东大门边

东海苑 开元酒店边

翠苑小区 中山小区边

殿后陶小区 中心医院后面

新世纪商城 中心医院西南面

湖滨小区 东京湾新广电大厦附近广场西路

高园小区 市政府对面

老小区

万家华庭 云西小区 云建小区 鑫泰广场 振兴小区 开元小区

华中大厦 光明小区 建设小区 海洋广场 中兴小区 东方丽景

太平洋 桂花园 永泰花园 东方花园 大径 锦园碧水苑

东升花园 小芝麻园里 名都景秀 太阳城小区 中心医院住宅

康平小区 城市之光 明都南苑 梦都工行苑 太和� ��区

景元西苑 岭南小区 君悦大厦 桔园小区 翠花小区 花园新村

康平小区 港湾花园 中山小区 新世纪 广夏新村 天河小区

渔民新村 春朝小区 阳光公寓 白云新村 慈辉小区 东园小区

海天苑 横河新村 芝航花园 时代广场 金太阳 华商公寓

腾达新村 界牌头小区 塘岸小区 天琴公园 寺前小区

锦绣苑小区 云顶佳苑 军港大厦 塘安新村 博奥商海

星河园小区 下洋潘小区 银苑小区 东升大厦 百姓家园

碧海明珠 前丁小区 岩屿新村 东京小区 半坦小区

台电小区 和平小区 界牌陶家里小区 江滨小区

兰州白马浪景点介绍 兰州黄河白马浪

1. 兰州黄河白马浪

兰州市的三大区分别是城关区。七里河区。安宁区。西固区。这几个区是兰州市的主要大区。也是兰州市的城市经济，金融中心。他们也是兰州市的骄傲。每个区都有每个区的特点。尤其是城关区。这是兰州市的市中心。别的位置独特优越。不然就是分不清口最多的区域。兰州市的商业大区。这个区的人口众多。在政治经济和金融上面都是发展比较最强的一个区。

2. 兰州黄河股票

河南黄河旋风股份有限公司由河南黄河实业集团股份有限公司、日本大阪金刚石工业株式会社、郑州磨料磨具磨削研究所等法人发起设立，1998年11月26日在上海证券交易所上市，股票代码为600172。

主导产品有超硬材料（人造金刚石、CBN、PCD、镀覆金刚石、金刚石微粉、CBN微粉）、金刚石制品、UDS系列金刚石压机、建设机械、特种车辆和自动化控制装置六大类146个品种。

3. 兰州白马浪的由来

滚滚而来的黄河，在兰州这块土地上，自西向东蜿蜒奔腾。滔滔河水在峡谷和盆地间，劈山斩谷，一路向前。黄河干流从兰州市西固区达川乡岔路村入兰州，流经西固、安宁、七里河和城关等区，继而经皋兰县东南部和榆中县北部，至乌金峡出境。黄河在兰州境内流经了八盘峡、柴家峡、桑园峡、乌金峡等众多峡谷。这些峡谷山崖陡峭，高出水面30-50米，水势汹涌，暗礁险滩密布，“白马浪”“煮人锅”“大小照壁”“月亮石”等众多充满浪漫色彩的险滩礁石。

黄河，所到之处，不仅滋养了一方水土，更留下了无数的传奇。人们常说，天下黄河向东流，其实在兰州这块土地上，黄河并不向东流，它先向西流，后又折向北流。

对于黄河，它给人们留下的谜团自古就有，有一首陕北信天游中唱道：“你晓得天下黄河几十几道弯……”对于黄河自身而言，最大的谜团就是黄河是如何出现的？

人们的研究成果表明，黄河的出现，从根本上说是大地抬升的结果。在大地的隆起过程中，大地上的湖泊，逐渐往一起汇集，最后形成巨大水流，在流水的切割下，大地下陷，形成河谷。这是一个粗略的过程。

大约19.5亿年前，兰州的许多地方是汪洋大海。这个时期，被人们称为前中元古代。时光飞逝，在前中元古代末期，一次强烈的地壳运动，兰州境内的最高山峰——榆中马衔山开始崭露头角。在茫茫的大海中，它只是一个小小的孤岛。这个生长过程是极其缓慢的，直到距今4亿年左右的时候，马衔山、兴隆山才渐渐成型。

此时，兰州大地仍旧被湖盆所包围，兰州的东北方向是景泰湖盆，西南部的则是共和湖盆。黄河兰州段就在这两个湖盆的夹缝中成长。虽然黄河有了雏形，但它还是非常的弱小。此刻，它仍旧需要一次巨大的动力，促使它真正长大。这个巨大动力就是随后而来的喜马拉雅运动。

在喜马拉雅运动中，来自印度洋板块的巨大撞击力，推动青藏高原急剧抬升。于是，大地上一些地方成了高山，一些地方成了大河。

在今天的黄河上游一带，大致有五个湖盆，而将这些湖盆连接起来的河道就是黄河大致的雏形。不过，真正的黄河雏形出现得还要更晚一点，它依然要靠青藏高原的抬升。在青藏高原的抬升之下，在水流的巨大下切之下，黄河渐渐地形成了。

在兰山半山腰，一处难以企及的地方，它的下方则是红泥沟。这是一处黄河古河道遗存，人们称为下五泉砾石层。这是黄河孕育时期的冲击沉积物。砾石层有上下五泉砾石层之分，厚度达361.55米。这些砾石层已经发生了褶皱，人们� �此推断，最早雏形的黄河兰州段，开始形成于248万年前。而在距今150万年的时候，兰州盆地已经有黄河水流流过。但真正的黄河则出现在距今130万年至110万年的全新世初，定型于8万至1万年前。

从兰州两山夹一河的地形来说，黄河的最早遗迹应该在兰州南北两山的最高点上。人们所发现的兰州最早的黄河遗迹，在九州台，这里是兰州城区边上的最高点。人们在这里发现了厚达6米左右的砾石层，这些石头呈现出典型的浑圆状。显然，它们是黄河水冲击打磨的结果。

黄河诞生之初，在兰州的位置就在今天的九州台顶。兰州九州台海拔2067米，而现在兰州市中心的海拔1520米。一百多万年的下切中，黄河位置下落540多米。在南北两岸的山间，留下了5-6级阶地。

黄河的诞生发展过程，就是挣脱束缚，滚滚向前的过程。它们一路向前，留下了诸多的传奇。

4. 兰州百里黄河

甘肃兰州天源温泉大酒店享有“兰州第一温泉”之美誉，它毗邻百里黄河风情线，酒店营业面积新增为50000平方米，优美的黄河风景、便利的交通。新增棋盘茶艺环境优雅，特邀名师现场古筝弹奏，听筝品茗高贵享受！泡温泉水会高雅的温泉浴，康乐设施齐全，在这里洗去您一天的劳累。天源温泉大酒店实为旅游观光客人和商务洽谈客人的理想居所。

5. 兰州黄河白马浪段在哪里

今天的兰州，历史上曾经叫做金城。关于金城来历，一般有两种说法，有“筑城时掘地得金”故有金城之说；也从有地势险要固若金汤之意而来之说。

今天的兰州南北两山已经没有了当年剑拔弩张的紧张气氛，汉代修建的金城县治也早已消失在都市的奢华之中了。惟有的是记忆深处不变的故事。

兰州，始建于公元前86年。据记载，因初次在这里筑城时挖出金子，故取名金城，还有一种说法是依据“金城汤池”的典故，喻其坚固。两汉、魏晋时在此设置金城县。十六国前凉时又移金城郡治于此。隋开皇三年（公元583年），隋文帝废郡置州，在此设立兰州总管府，“兰州”之称，始见于史册。后来虽然州、郡数次易名，但兰州的建置沿革基本固定下来，相沿至今。1949年8月26日，兰州解放。从此，兰州进入了一个新的历史时期。建国以来，兰州市建置曾几度变更。兰州市现辖城关、七里河、安宁、西固、红古五个区和榆中、皋兰、永登三个县

今天，一些学者从这个民间传说入手，逐渐地给我们描绘出汉武帝设立金城县时情景。

毫无疑问，兰州历史上最早有记载的城池修筑就是汉武帝时候设立的金城县开始的，这是兰州的前世--西汉时，匈奴和羌族经常骚扰，到汉武帝时国力强盛，为了割断匈奴和羌族之间的联系，汉武帝于元狩二年春夏令骠骑将军霍去病两次过黄河，击匈奴，在河西走廊击败匈奴，陆续建河西四郡，汉朝控制了河西，“断匈奴右臂”。

这年，霍去病派大行李息在黄河南岸今西固城附近修筑城堡，设置了金城县。后来汉朝经营湟水流域，建立汉县，随着汉县的增多，于西汉昭帝始元六年（公元前81年）设金城郡，郡治允吾（今青海民和古缮）。

这可能就是今天兰州的“雏形”了。如果说汉代兰州还是一个以少数民族为主的居住区的话，那么明朝的西北大移民则彻底地将兰州变成了一座移民的城市。

白马浪的传说

从黄河铁桥向西，沿滨河路漫步五六百米，就能看到一组雕塑，表现的内容是唐僧骑着白龙马，孙悟空在前引路，猪八戒手持钉钯，沙僧肩挑行李，� ��徒一行正跋涉在取经路上，形象栩栩如生。此地名叫“白马浪”，是兰州黄河风情线上的一处著名景点，无数游人在此驻足观赏，拍照留念。

正是这组雕塑，把我们兰州与脍炙人口的古典神话《西游记》连系在一起。那么白马浪与唐僧取经究竟是什么关系呢？据记载，历史上真实的玄奘法师于唐贞观三年西行取经，确实曾途经兰州并住了一个晚上，然后随西行官方马队去往武威方向。

而“白马浪”的得名，是黄河流经金城关一带，与来自阿干镇的雷坛河交汇之处，由于河床上布满凸起的岩石，激流在石块后扬起一束束雪白的浪花，远望去好似一群奔腾的骏马，因此很久以前兰州人就把这一处河面叫做“白马浪”。如此看来，白马浪好像和唐僧取经没有直接的关系，那么这一组雕像是怎么来的呢？

原来在1992年，我市著名的中国工艺美术大师阮文辉到日本访问，在介绍兰州市悠久的历史文化时，日本友人问及，唐僧在兰州是从哪儿渡的黄河。阮大师回答，是从白马浪过的黄河。

这个答复应当说也没有错，因为当时的渡口，应该在今天的黄河铁桥的位置，两处相距并不远。那时候古人利用此处两岸岩石，用铁索把一排木船连在一起，再铺上木板就建成一座浮桥，行人车马，就是由浮桥往来两岸。

阮文辉先生回来后向市上报告日本一行的情况，当时正值兰州市筹办首届中国丝绸之路节，市政府主要领导当机立断，决定在白马浪岸边建立唐僧取经雕像，把兰州历史文化中的这一个亮点定格在滨河大道上，从此白马浪的声誉更高而且多了一层神话色彩。

这一段经历充分体现了兰州人民无畏的首创精神和丰富的想象能力，为闻名遐迩的百里黄河风情线增色不少。

从那以后，兰州人民在白马浪唐僧渡河故事的基础上，演绎出许多新的传说版本。其中有一个故事，把场景改为唐僧取经返回时，在兰州遇到当年的通天河金鱼妖与东海龙王联手，设计夺取佛经和孙悟空手中的金箍棒。

由于金鱼妖神通广大，利用花果山猴王出世时的仙石碎块迷惑了孙悟空，使他中计被困而丢失了金箍棒。后来太上老君、观世音菩萨赶来相救，都不能降伏妖怪。这时白龙马现出原身盘起来紧紧护住佛经，身受重伤而矢志不渝。

后来多亏我们甘肃的上古圣人伏羲赶到，他运用先天八卦运行的威力，把变化成头尾相衔两条金鱼的妖怪收入八卦盘中，构成了完整的太极八卦图形。

伏羲又依白龙马身上的血迹，点化成《河图》图形，帮助白龙马脱出困境，并且与观音菩萨、太上老君联手打破金鱼妖的魔阵，救出唐僧师徒。从此儒、释、道三教合一，以龙形为其象征，成为中华文化的源头。

为了纪念白龙马在此地的杰出表现，兰州人遂把这里命名为“白马浪”。兰州人民为纪念儒、释、道三教协力除妖，共同弘扬正法的盛事，在五泉山兴建了三教洞庙宇，里面供奉着孔子、释迦牟尼和老子的塑像。

兰州黄河的传说

黄河这个名称是怎么来的?现在大部分人认为，黄河流经黄土高原后，大量泥沙汇入了黄河中，河水变黄了，所以就叫做黄河了。实际上，黄河上游的水并不浑浊，除非在雨季上游山洪暴发了，黄河的水才会变成黄色，那么人们为何要把黄河叫做黄河呢?

很久以前，黄河上游有个国王有两个女儿，大的叫黄英，小的叫黄花。一天，姐妹俩到密林中玩耍，结果遇到了一只大老虎，眼看着姐妹俩要 葬身虎口了。

就在这时来了一位年轻的猎人，他一箭射死老虎，姐妹二人非常感激，正要询问猎人的姓名，猎人听说是国王的女儿，就要落荒而逃。谁知就在这时，黄英拉住了猎人的手询问起他的姓名。原来，因为那一箭的缘故，黄英对年轻猎人心生爱慕之情。

后来国王知道了，就故意派猎人追杀黄英，猎人自然不肯下手，就让公主逃走，公主也不愿意单独逃走，两人只好私奔了。

最后，他们却被国王派来的追兵逼到了悬崖上，两人痛哭一场，流出的眼泪汇成了一条大河，两人都跳河而死，后来人们把这条河叫做黄河~

庙滩子的传说

发源于青海的九曲黄河，蜿蜒奔流，流进兰州市界的达川乡岔路嘴村南，湟水汇入后浩浩荡荡经西固、七里河到金城关峡的“白马浪”。

这是由于九州台———皋兰山的隆升，黄河下切自然形成的一处峡谷，致使河道变窄，水石相激，声如雷鸣，汹涌波涛激浪动人心弦。黄河越过中山桥到兰州东盆地，这时谷地变宽，河道也随之拓广，黄河靠南流速湍急，北部则明显减缓。

亿万年来，河水夹带的泥砂大量沉积，加上九州台东麓的沟壑童山秃岭流失的水土，这里就淤积成一片宽阔的冲积扇(洪积扇)~

自汉、唐以来，经过年复一年的延续，人类活动范围在附近显著扩大，道路已逐渐形成，修筑了踞山临河镇锁黄河北岸的金城、凤林、玉垒三关。

到了明代中期，随着社会经济的发展，北方边境趋于相对安宁，通往宁夏的驿道改善拓宽，这块黄河之北、镇远浮桥以东的地方就成为作坊、店铺、饭馆麟次栉比，过往商旅驼队络驿不绝的繁华街市，百姓们就在黄河冲积扇岸边的二级台阶地的山坡上修了一座关帝庙（兰州人称老爷庙，其址即今靖远路114号3512厂宿舍），殿宇依山坡而建，宏伟壮观，堪称兰州武庙中的佼佼者。

故人们将关帝庙前的冲击扇砂滩地称之为庙滩子，庙后东北的巷道称庙巷子，从庙巷子上行穿过明代边墙就到庙坪（今朝阳村），以上三地名的滥觞皆出于此，这就是庙滩子地名的由来~

兰州牛肉面的传说

兰州牛肉面的历史已经有98年，正宗的兰州牛肉面，是回族人马保子于1915年始创的，当时马保子家境贫寒，为生活所迫，他在家里制成了热锅牛肉面，肩挑着在城里沿街叫卖。

后来，他又把煮过牛、羊肝的汤兑入牛肉面，其香扑鼻，大家都喜欢他的牛肉面，他突出一个清字。接着他开了自己的店，不用沿街叫卖了，就想着推出免费的“进店一碗汤”，客人进得门来，伙计就马上端上一碗香热的牛肉汤请客人喝，爽！醒胃！

马保子的清汤牛肉面名气大振，马保子经营到1925年，由其子马杰三接管经营，马杰三继续在清字上下功夫，不断改进牛肉面，直到后来名振各方，被赠予“闻香下马，知味停车”的称誉。

识别兰州牛肉面的正宗与否，要一看有没有进店免费一碗汤，正宗必有汤赠，那牛羊肝的汤是明目的，西域人多目光如炬，显然与喝此汤有关；二看牛肉面的汤是否清，汤浊就不正宗了~

明肃王三易墓地

【明肃王墓】

明代肃王家族在兰州生活繁衍近240年。肃王墓坐落在榆中县来紫堡乡黄家庄村北侧平顶峰的南麓，墓区共有十一座墓葬。由于古人迷信帝王墓地的风水关系到国运昌盛，因此肃王墓的选址几经波折，郑重再三。

肃王墓最初建在榆中县新营古� ��以东的五台山脚下，传说肃庄王朱楧的母亲张太妃前往五台山上香时看中了此地，认为此地宛如龙蛇，三面有山峰合抱，两厢有绿水环绕，是块上好的墓地，于是叮嘱儿子自己百年后就葬于此地，肃庄王照办了。

后来肃庄王年过半百却膝下无子，便怀疑母亲张太妃的墓地风水不好影响了子孙后代，于是请了风水先生勘察墓地。风水先生说墓地前的山湾处有个叫“温家岔”的地方犯了忌，因为“温”与“瘟”同音。肃庄王一听，便立即决定将母亲的墓葬迁到了定远镇的龙泉寺。

几年后，肃庄王依旧无子，他便再次将目光锁定在墓地的风水上。勘察后在新墓址的地下发现了三条煤系，他便认为是真龙(帝王)和火龙(煤炭带)相克，导致自己无子，便决定将墓再迁至平顶峰下的质孤堡。

当时,质孤堡已有人家居住，肃王便只好将该户人家的孩子认为义子，然后花重金买下此地重新安葬了母亲。当地人便笑称此地为“买子堡”。

因在此地方言中“买”与“来”发音接近，遂讹变为“来子堡”。之后，在漫长的历史发展过程中，“来子堡”又被赋予紫气东来的吉祥之意，成为“来紫堡”。

太白泉的传说

【传说兴隆山环境优雅得益于太白泉】

传说很久以前，苑川兴隆山一带遭受了百年不遇的大旱灾，江河断流、赤地千里，庄稼颗粒无收，村民们只好外出乞讨，四处流浪。

有个叫三官的年轻人，因不忍抛下家中年近百岁的祖母，故而选择留在家中听天由命。祖母多次劝三官自逃活路，但孝顺的三官执意不肯。

有一天，祖母将她之前积攒下的一小皮囊水拿出来，对孙儿说：“孙儿，祖母也活不了几天了，这点水是你之前端给我喝的，我都存在了这个皮囊中，你带上这点水，快去逃条生路吧！”三官却无论如何也不肯弃祖母于不顾。

老太太见三官心意已决，就告诉三官说：“这点水总有喝完的一天，如果你真有孝心，就赶快外出去寻找水源吧。听老辈人讲，从前有一条金龙被王母娘娘封在了马衔山的金龙池中，太白金星心地善良，十分同情金龙，便在每年六月六日这天来给金龙送吃送喝，如果你有诚心和缘分，就能见到太白金星。你去试试，或许能见到他，让他指你一条生路，解救这一方生灵。只是，见到神仙的人就再也无法活命了。”言毕，就闭上了双眼。悲痛欲绝的三官安葬了祖母后，决定外出寻找水源。

凭借着仅剩的一小皮囊水，三官跋山涉水来到马衔山山脚下。抬眼望去，马衔山高耸入云。上山路上，三官发现山上昔日郁郁葱葱的草木已被骄阳烤得一片焦黄，无精打采，毫无生气。

三官饥渴难忍，正准备饮尽皮囊中仅存的一点水，忽然听到路边有人呻吟，循声望去，一块大青石后，有个白眉白须的老人躺在地上，口唇龟裂，奄奄一息。三官心善，便将自己仅有的一点水喂进了老人口中，不料老人苏醒后，竟连一声谢谢都未说便径自向兴隆峰走去。

三官正觉着老人行迹有些古怪，忽然发现老人所过之处，草木顿时焕发生机。三官又惊又喜，不觉尾随老人行至一山洼处，老人忽然消失，只在地上留下三个湿漉漉的脚印。三官非常纳闷，忽然心底一亮，就用手在脚印处抠挖了起来，越挖越深，至三尺深时，一股清流喷涌而出，俨然成了三眼清泉。

瞬间，又从泉中升起三朵白云，很快膨胀扩散布满天空，紧接着雷鸣电闪，大雨倾盆，漫山遍野的草木喜获甘霖，恢复了� ��机。三官任凭雨水淋湿全身，兴奋得想大喊一声，却发现自己已发不出声音，四肢僵硬，渐渐化成了一座石峰。

从此以后，兴隆山一带风调雨顺，五谷丰登，后人纪念三官为拯救苍生而牺牲了自己，就将那三眼明泉称为“三官泉”，又因那泉是太白金星点化而成，又叫“太白泉”。

刘伯温斩龙脉的传说

【伏龙坪】

皋兰山雄踞黄河兰州段的南岸，自古以来就是兵家必争的战略要地。“皋兰”是匈奴语的音译，是“天”的意思。它西起龙尾山，东至老狼沟，延袤20余里，形若蟠龙，曲折蜿蜒，山顶海拔达2100余米。中间的山头是龙头，两边部分像龙尾，而伏龙坪恰好处于皋兰山龙尾的位置，因此也被称作龙尾山。

传说明朝开国皇帝朱元璋小憩时梦到某地有真龙天子出世，要夺朱家天下，朱元璋惊醒后担忧不已，便招来谋臣刘伯温商议此事，下令让刘伯温遍访全国，寻找龙脉所在。

刘伯温受命后，夜观天象，看到西北王气旺盛，便一路寻至重镇兰州，发现兰州南侧的皋兰山气势独特，主峰像龙头，大豁岘以下山势蜿蜒盘旋，如同龙身。

他大为吃惊，认为此地日后必有真龙天子出世，将会取代朱明王朝。于是，随着一声咒语宝剑凌空飞出，将大豁岘斩了一个口子，又在伏龙坪修建了四个墩台，钉住龙的身体，使之不能腾飞。

而凌空挥剑，就是将“巨龙”拦腰斩断，“伏龙坪”的名字从此就在民间流传开来，因此伏龙坪有一处名叫“四墩子”。兰州红山根、红泥沟的红土，就是当年刘伯温斩龙时的龙血染成的。

九天圣母的传说

【九天圣母】

传说，古时候，一牧羊人常在牛站西山沟中放羊。有一年，连续几天牧羊人在山谷中听到“我要出世”的声音，由于不见人，他也没有回声。回家后牧羊人将此事告知村上年长者，回答说若再听到此声音，你就应声。

第二天，牧羊人照例去放羊，当在山谷中听到“我要出世”的声音时，他应声“你出世吧”。瞬间，从山崖下的砬牌中飞出九只洁白的鸽子。

这九只鸽子中，有八只飞落在当时连城地区的八处城堡上，化作八尊菩萨，保佑城堡。其中领头的鸽子(大鸽子)落在丰乐堡上，化作大菩萨，护佑着当地人民的生活。

另外一只鸽子化作送子菩萨，可在这八座城堡上自由往来驻扎。古时丰乐堡，经历了卧牛、金牛等名称，今叫牛站，即牛站起来了的意思。

牛站村为河西门户、甘青要冲，流传着九天圣母的传说。每年三月初七这里都举办纪念九天圣母的庙会活动，当地人俗称“大菩萨会”。

牛站民众将九天圣母的纪念起源与清朝时的甘肃牛站籍大将何虎臣联系在一起，认为牛站九天圣母的信仰活动最初正是由何虎臣所倡立的。

九天圣母是道教信奉的著名女仙，在连城民间有着较大的影响，被认为是仅次于王母娘娘的众女仙之首，传说中的九天玄女主要职司是掌授兵法天书，扶助应命英雄。

这一说法应该是起源于传说中殷商民族的始祖玄鸟，民间传说它后来化为一个人面鸟身的女神，人们称其为“玄鸟”，正是她帮助黄帝战胜了蚩尤，这就是九天玄女的来历。

何虎臣(1841—1901年)，字得彪，平番县丰乐堡(今连城镇牛站村)农民，乳名三官保。何虎臣在河湟地区屡建奇功，深得清政府赏识。传说每次出征时，何虎臣都要带大菩萨阵子(肖像画)，在战前都要将大菩萨 阵子挂起，顶礼膜拜，恭敬有加，祈祷菩萨保佑，所以百战百胜。

后来，何虎臣进京面圣，他将此画像正式展示给了慈禧太后，并表示自己是凭借九天圣母保佑才能取得胜利，甚至杜撰出九天圣母有时会亲自上阵杀敌的故事。

何虎臣请求慈禧太后封赏九天圣母，并且要给一个证明的“把凭”(证据)。太后当即为九天圣母赏赐了“护国元君”金牌，并将自己的金手镯当场摘下送给了何大人。

何大人拒绝了，慈禧太后又把自己大婚时所穿的华丽礼服赐给了九天圣母，并赏赐了半副銮驾。自此以后，九天圣母就被供奉在了牛站村，其服装造型就是慈禧太后的凤冠霞帔，并在大殿前供奉着半副銮驾。

后来，民众在纪念活动中用颂词描写这位助战有功的女神：“头戴九龙凤冠，身穿白袍九条龙，腰系一条金玉带，下穿八福子绫罗裙。娘娘骑的是白龙马，手拿急救万民的牌。”

6. 兰州马滩黄河楼

兰州“三滩”，即马滩、迎门滩、崔家大滩，它们是兰州盆地最开阔的地方，被作为兰州主城区：西固区、安宁区、七里河区的接壤地带，中间夹带黄河。

独特的区位条件决定了三滩地区具有“北依黄河、西接西固、东连城关、南靠西津路”的独特优势。

在城市扩张的背景下，地处七里河，西固，安宁三区连接地带的“三滩区域”，因其拥有绝佳的地理位置和大量可供开发的土地资源，成为当下兰州城市扩张最理想的区域！

7. 甘肃兰州黄河

兰州黄河自西南流向东北，横穿全境，切穿山岭，形成峡谷与盆地相间的串珠形河谷。峡谷有八盘峡、柴家峡、桑园峡、大峡、乌金峡等；盆地有新城盆地、兰州盆地、泥湾一什川盆地、青城一水川盆地等。还有湟水谷地、庄浪河谷地、苑川河谷地、大通河谷地等。

兰州黄河谷地盆地西起青石关，东至桑园峡，东西长60余公里；南北最宽约9公里，最窄处不足1公里；平均海拔1500米～1550米。

市区南北群山对峙，东西黄河穿城而过，蜿蜒百余里。城市依山傍水而建，层峦叠嶂，既体现了大西北的浑壮雄阔，又展现了江南的清奇秀丽。 　

市区南北群山对峙，东西黄河穿城而过，蜿蜒百余里。城市依山傍水而建，层峦叠嶂，既体现了大西北的浑壮雄阔，又展现了江南的清奇秀丽。

8. 兰州白马浪地名的传说

兰州青白石，并没有特别久远或美丽的传说，它原为城关区一个普通的乡，乡名集青石湾、白道坪、石沟三个自然村名的首字而成，与主成区隔黄河而望，现为城关区青白石街道。

它最美好的故事发生于一九四四年，当时美国人华莱士路过兰州，赠送一批瓜果种籽，后在青白石种植成功，并取名“白兰瓜”，从此青白石有了“瓜果之乡”的美誉。

9. 黄河边白马浪

位于兰州市城关区黄河白马浪地名的传说。

传说，唐僧当年西天取经返回时，在兰州遇到通天河金鱼妖与东海龙王联手，设计夺取佛经和孙悟空手中的金箍棒。由于金鱼妖神通广大，利用花果山猴王出世时的仙石碎块迷惑了孙悟空，使他中计被困而丢失了金箍棒。

后来太上老君、观世音菩萨赶来相救，都不能降伏妖怪。这时白龙马现出原身盘起来紧紧护住佛经，身受重伤而矢志不渝。

后来上古圣人伏羲赶到，他运用先天八卦运行的威力，把变化成头尾相衔两条金鱼的妖怪收入八卦盘中，构成了完整的太极八卦图形。伏羲又依白龙马身上的血迹，点化成《河图》图形，帮助白龙马脱出困境，并且与观音菩萨、太上老� ��联手打破金鱼妖的魔阵，救出唐僧师徒。为了纪念白龙马，兰州人遂把这里命名为“白马浪”。

10. 兰州黄河白马浪图片

兰州白马浪： 被遗忘的黄河峡谷 城市东西盆地的分界线