你喜欢给孩子做什么好吃的美食呢?
作为一名美食妈妈和营养师妈妈,我通常会给孩子做不同的特色菜和创新菜,每周不重样,在食物摄入上多样化一直是我所坚持的,但是我更坚持的是,不同食材之间绝妙的搭配碰撞出来的新口感,孩子吃的有惊喜,有营养,更健康,分享一道我们家经常做的一道早餐饼,关于用料和做法,要仔细往下:
这款南瓜饼前后做了两次,第一次试做的时候,量不多,刚出锅家人分着很快就吃完了,要求再做,因为很好吃,第二次做的时候,发了个朋友圈,结果引来口水,问我是否售卖,哈哈!看来,喜欢它的人很多,虽说是粗粮,精细着吃,营养和口感并重,一个也不能少~
这款南瓜饼和以往的不同,加了小米一起做,南瓜和小米的营养大家都比较清楚,这两样食材结合在一起非常完美,小米养胃,健脾,除湿,通常用来熬粥喝,做成面饼也非常不错,看看色泽和卖相,闻着香味,想想都要流口水了~现在就把做法分享给你们吧~
用料:
低粉300克,南瓜150克,小米100克,糖30克,酵母4克
小米浸泡后清洗干净煮成小米粥
接着用擀面杖把小米粥压碾成小米糊
南瓜清洗干净后切成薄片
上锅蒸熟后放入大碗中压成南瓜泥
把低粉筛入南瓜泥碗中
放入压好的小米糊
倒入事先称量好的白砂糖
最后放入酵母,所有材料混合后一起揉捏成团,发酵成两倍大小即可
接着把发酵好的面团轻按整理后分成大小相等的剂子,再把剂子压成圆状饼胚
平底锅加热后放薄油,放入面饼胚,中火慢煎
凉面都煎至金黄色,盖上盖子焖1-2分钟即可出锅
这款小米南瓜饼,色泽金黄,营养高,健脾养胃的作用。口感绵软,容易消化,适合很多的人食用。即使是1岁的宝宝或者牙口不好老人都是可以食用的。
如果你看着不错可以自己做起来,让身边的家人和朋友也尝尝,欢迎分享,转发,点赞,收藏!我是海燕的厨房,国家高级营养师,用不一样的美食带你健康吃喝!想要了解更多美食资讯可以关注公号:海燕的厨房,微博搜索:海燕的厨房,每期倾情为您推荐时尚健康美食。#营养师带你健康吃喝#欢迎你来,以食为媒,联结世界!
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