小炝菜,儿童喜欢吃的可以怎么做啊?
导读:小炝菜,儿童喜欢吃的可以怎么做啊? 儿童食谱有哪些?要怎么做? 儿童开胃菜做法大全? 营养儿童汤的做法?
主料
娃娃菜儿菜300克
辅料
花生油
20克
花椒粒
10颗
干辣椒
4个
食盐
5克
葱
1根
炝炒儿菜的做法
1.
儿菜去皮切片,用食盐腌制五分钟
2.
干辣椒切段、花椒粒洗净、葱切成葱花备用
3.
油烧热,将花椒粒和干辣椒放入锅中爆香
4.
炒出香味后放入洗净的儿菜翻炒均匀
5.
儿菜出水变软后放入食盐
6.
撒上葱花,炒匀即可
儿童食谱有哪些?要怎么做?
秋季来了,儿童的饮食要注意哦,以下的食谱就非常的不错!
儿童秋季饮食:多喝水分的食物,南北杏仁玉竹瘦肉汤
儿童秋季饮食除燥温补是重点,帮宝宝补充足够的汤汤水水,以给宝宝养阴清热、润燥止湿,能够增强儿童的身体健康,帮助消化,使到儿童食欲达到最佳状态。
儿童开胃菜做法大全?
一、醋泡开胃菜黄瓜,白萝卜,胡萝卜,红辣椒,白醋1瓶,泡野山椒1小瓶,白糖少许做法
1、把要泡的食材洗净、沥干水分、切小块(按自己喜好)。
2、把黄瓜的瓜瓤去掉。
3、切好的食材装入玻璃瓶中。
4、加入野山椒、糖、醋,密闭,不要太满。
二、黄瓜爆肉丁
主料:里脊肉300g、黄瓜1根
辅料:香油、料酒、盐、甜面酱、白砂糖、淀粉适量
做法
1、里脊肉洗净,切成1.5cm*1.5cm的小丁,放入碗中,加入盐、淀粉、料酒,腌10分钟。
2、黄瓜洗净切成1.5cm*1.5cm的小丁备用。
3、炒锅上火加热后放油至6成热,放入腌制好的里脊肉丁炒至断生,盛出备用。
4、大火加热锅里剩余的油至6成热,加入黄瓜丁炒至5成熟,备用。
5、炒锅里留一点底油,放入甜面酱翻炒至颜色发红,加入料酒、白砂糖,放入炒好的里脊肉丁和黄瓜丁翻炒均匀,淋入香油出锅即可。
三、黄瓜拌鸡蛋平时我们都吃黄瓜炒鸡蛋,不过天气热的时候尝试一下黄瓜拌鸡蛋,别有一番风味哟!
材料黄瓜、鸡蛋、蒜、醋、盐、香油、海鲜酱油。
做法
1、将两到三个鸡蛋用小火炒熟,或者煎成蛋饼也可以。
2、把炒好的鸡蛋放置在一边晾凉了。
3、两至三根黄瓜切成滚刀块,用开水焯一下,焯水之前在水里放一滴油、一点盐。时间一定要短,保持黄瓜的脆爽。
4、把黄瓜用凉水反复冲洗后把水沥干(水越干净越好)。
5、黄瓜和凉好的鸡蛋放在一起,加入蒜末、少许盐、海鲜酱油、一滴香油、醋,拌匀即可。
四、凉拌黄瓜蒜泥、黄瓜、生抽、醋、糖
做法
1 将黄瓜反复洗涤干净,我这里用淘米水浸泡了15分钟。
2 将黄瓜拍碎。
3 准备调味汁。我这里用的是蒜泥\生抽\醋少许,糖一点点,芝麻油略多点。大家也可以按自己的喜好添加其他的调味品进去。
营养儿童汤的做法?
儿童营养汤的种类是很多的,各种汤的营养价值也是不一样的。比如西红柿鸡蛋汤,排骨汤,鸭血粉丝汤,鲫鱼豆腐汤等等。下面说一说鲫鱼豆腐汤的做法。将鲫鱼去磷清理干净,放少许植物油,姜片,花椒,将鲫鱼煎至两面金黄,倒入少许料酒加水,鱼快熟时放入豆腐块,再炖10分钟即可出锅。
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