景色不输西藏！秋景美到哭！它是世人仰慕的仙境，重点是人少海拔低

听说广东没有秋天？

那就去远方看最美秋景！

它被称为“中国的小西藏”

是“甘肃的后花园”

它有媲美内蒙的草原

也有西藏的人文与风光

图：郎木寺

它属于低海拔高原地区

高反概率小

夏季平均气温10-20°C

温度舒适，适合避暑

最佳旅游时间为每年的夏秋两季

到了秋天，美得就像一幅油画

蓝天白云，温度适宜，游人稀少

它就是甘南！

地处青藏高原与黄土高原过渡地带

位于甘、青、川三省结合部

全称是“甘南藏族自治州”

甘南州委书记俞成辉说，“甘南是离内地最近的雪域高原、是离太阳最近的蓝天白云、是离生命最近的青山绿水、是离人性最近的佛国天堂、是离自然最近的百科全书、是离生活最近的民俗风情、是离小康最近的生态文明、是离跨越最近的高山峡谷、是离神奇最近的原始秘境，被称为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。

甘南不可错过的景点

景点一览：拉卜楞寺、转经长廊、晒佛台、桑科草原；冶力关，郎木寺镇、格尔底寺、纳摩大峡谷、郭莽湿地、尕海；八角城、米拉日巴佛阁、扎尕那、仙女滩、甘加草原、莲花山、禅定寺、玛曲、迭都等。

01 夏河县

——东方梵蒂冈——

夏河县位于甘肃省西南部，因大夏河水而得名。具有自然风光、藏传佛教、民俗风情、古城遗址于一体，享有“东方梵蒂冈”的美称，深谷高山，草原风光，森林松涛，民族文化，人文景观俱全，是甘南之旅的必游之地。闻名遐迩的藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺坐落在县城西域，另有著名景点桑科草原。

拉卜楞寺

藏传佛教格鲁派的六大寺之一，全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。

甘南的寺庙布局与西藏有所不同，白色、藏红色的砖墙、金色的佛塔，构成了甘南佛寺的基色。

拉卜楞寺有一个世界罕见的超长转经长廊，共2000余个转经筒，转遍每个转经筒至少需一个小时！一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一圈，这也是藏传佛教的朝圣仪式。

在贡唐宝塔可俯瞰拉卜楞寺全貌，是众多摄友偏爱的地方，也是拉卜愣寺香火最旺的地方之一。从贡唐宝塔出来，走过大夏河，过桥上山，到山坡上的晒佛台，可以看到拉卜楞寺全景，比在塔内观看稍远一些。

桑科草原

桑科草原平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。

游人进入草原游玩主要是参加“藏家乐”的活动，如在藏包里吃酸奶、手抓羊肉、糌粑等食物，参加篝火晚会、跳锅庄等活动。还可以体验：格桑花乘马中心，霍尔藏部落，桑科草原旅游度假村。

在草原看星空，也是一大美事！

这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。

每年农历七月十三，桑科七大部落要在这里举行赛马会，届时来自各地的牧民云集，帐篷如云，十分热闹。因此这里的赛马节也很出名！

如果你更喜欢原始草原，推荐你去甘加草原，夏河县向北33公里便是夏河县的甘加乡，这里有未经开发的甘加草原，旅游配套设施不如桑科草原，但游人少，风景也更原始，也是非常典型的高原草地。

02 碌曲县

——不来郎木寺 等于没到甘南——

碌曲，是发源于此地的河流——洮河的藏语谐音。这里的自然景观集雪山、草地、森林、石林、河流等为一体，并拥有大量和以藏传佛教文化为主的人文景观。一年一度的香浪节是藏民族的旅游盛会，碌曲草原人如海，歌如潮，为你呈现一个迷人的香巴拉世界。香浪节一般在每年的农历六月十五前后举行，在农历六月六开始。

郎木寺

郎木寺，听上去像一个寺庙的名字，其实是甘南碌曲县下辖的一个小镇。郎木寺镇上不只有一个寺庙，而是由甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”构成。

不足2米宽的“白龙江”小溪从镇中穿流而过，溪水北岸是四川若尔盖的格尔底寺，隔“江”相望的就是甘肃的“安多达仓郎木寺”。

郎木寺山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高耸，寺西石峰高峻挺拔。

郎木寺镇景色之美，五分美在晴日朗空，五分美在暗夜星河。晴朗的夏夜，这里总是满天繁星，银河清晰可见，在郎木寺的最高点，银河的轨迹就在眼前。

格尔底寺肉身殿供奉着一尊五世活佛肉身，三五天开放一次供信徒瞻仰，历时300多年仍金身不腐，栩栩如生。寺院后面是纳摩峡谷，白龙江的源头。

郭莽湿地

郭莽湿地位于碌曲县尕海乡213国道旁，海拔3562米，是黄河最大支流“洮河”的发源地和水源涵养地。同时还是黑颈鹤等候鸟冬眠的重要栖息地，著名的唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。

03 扎尕那村寨

——人间仙境 藏族村落——

扎尕那村

位于甘南迭部县益蛙乡，海拔3000-3300米，周围最高山峰海拔4500米。

扎尕那是藏语，意为“石匣子“。这里被冒险家洛克称为伊甸园的人间仙境。第五季《爸爸去哪儿》其中一期的拍摄地就在扎尕那村寨，将扎尕那的美呈现在了更多人的眼前，这座“石城”慢慢被人们所熟知。

扎尕那是一座完整的天然“石城”，素有“阎王殿”之称，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整古城。

拉桑寺

是扎尕那的制高点，能看到整个扎尕那村的全貌，在东蛙村后的山顶上，徒步上山大约半小时到寺门口。清晨爬上拉桑寺，俯瞰整个村庄，如同仙境。此地未经开发，旅游设施不完善，适合喜欢原始风光的游人。如需住宿，建议在东蛙村。

与网红景点不同，这里游客不多，大多数都是当地村民，所以大家一定要趁这里还没有火起来，赶快行动！

去甘南选择什么交通工具？

全国各地-成都-甘南

全国各地-兰州-甘南

全国各地-夏河

天津、银川、深圳、西安、成都这5个城市附近地区的话，建议选择乘坐飞机直接到达甘南夏河机场。如果是其他地区的话建议乘坐火车到达兰州，然后转班车3个小时左右到达州府。兰州是西北最大的交通枢纽，所以交通还是很方便的。或坐飞机到成都，再换乘其他交通工具到甘南。

夏河是甘南各地的一个交通枢纽，那里可以坐汽车去郎木寺、碌曲、合作，也有车去红原，去若尔盖。还有车去青海同仁看热贡艺术，去西宁的车也有。

甘南有什么好吃的？

蕨麻

蕨麻，俗称“人参果”或“长寿果”，草原上的人们常把大米和蕨麻分别煮熟，再拌上酥油、白糖，可制成香甜可口的“蕨麻米饭”，吃起来甜而不涩，油而不腻。

藏包子

甘南藏包子，又称“卓华包子”，因形如牛眼睛，又有“牛眼睛包子”之称。它外皮雪白薄亮，透过包子皮，里面的馅子清晰可见，吃时需先从顶端吸吮包子内的油水，然后再吃。如果拿起包子就咬，会油水四溅。

蕨麻猪

蕨麻猪为甘南草原特产，因当地人所饲养的猪常在草原觅食蕨麻而得名。这道菜是以蕨麻猪为原料，外裹泥巴暗火中炮制而成的。特点是皮脆肉嫩，味道特别鲜美。

羊肚菌

羊肚菌也称“羊肚蘑”，因体态如羊肚而得名。主要产于地形复杂，气候高寒湿润，适宜羊肚菌生长的甘南草原。羊肚菌味道鲜美，自古就被列为“草八珍”之一，成为营养丰富的餐桌珍馐。羊肚菌也是改善消化不良的灵丹妙药。

手抓羊肉

手抓羊肉已有上百年的制作历史了，吃手抓羊肉的感觉颇有大口吃肉的豪迈感。优质的手抓羊肉肉烂无膻味，肉质细嫩，还有黄焖羊肉也不错。

夏河蹄筋

夏河蹄筋色同琥珀，又类真金。以羊蹄筋为主料，配以木耳、黄花等分别蒸、煮而成。

奶茶

甘南的奶茶要在清水中煮沸，再倒入牛奶，根据自己的口味适当加一点姜片。颜色不光是白里透着黄，不像是纯牛奶一样，喝起来清香可口，在当地当饮料也是十分出名的。

酸奶

甘南的酸奶，一般都是属于那种吃的，这种酸奶冰凉如冰淇淋，吃到嘴里，入口即化，回味无穷，可以说是夏季非常好的饮料。而且，它的酸奶非常容易结块，不是那种稀稀的，有点类似龟苓膏的那种果冻状，口感要比别的地方的酸奶要更好。

去甘南有高反吗？

甘南平均海拔3000米，是最“平易近人”的藏区，一般是不会出现高反的（西藏平均海拔在4000米以上）。

但有些人刚去两三天可能有轻微的反应，视身体状况会有程度的不同，两三天后即可完全适应。如果不放心，可以提前一个星期左右吃红景天。

去甘南能不能洗澡？

到甘南当天最好不要洗澡，两到三天后身体完全适应后想怎么洗就怎么洗。

如果到达甘南当天，特别想洗澡，如果你感觉身体状况非常好的话，也可以洗澡。具体看各人身体适应状况，因为洗澡洗头发会使毛细血管扩张，增加耗氧量，如果不注意还会引起感冒。

甘南什么季节去最美？

甘南很美，去一次远远不够。而且去的时间不同，看的东西也不同，很难说哪个季节最好。

例如春天可以看花，寺院法会，夏天看草原湖泊，而在秋天则可以看层林尽染的秋色，冬天当然就是看雪山雪景的最好季节。

去甘南冷不冷？

甘南由于地处青藏高原东北边缘地带，昼夜温差较大，因此还是比较冷的，早晚需要外套。而在冬天，早晚很冷，需要厚羽绒，但是白天在阳光下一件薄外套就行了。

最后

还有一个好消息要告诉大家！

那就是

深夏直飞航线开通进行时！

2020年7月21日，甘肃省人大常委会副主任、州委书记俞成辉带领考察团，赴深圳对深夏接航线开通事宜。打通“深夏”航线，为深甘两地跨越式发展开辟新天地。

对于开通深圳至夏河航线，中国南方航空深圳分公司表示，将充分发挥行业资源优势，组织精干力量，加强沟通协调，积极创造条件，努力克服困难。在前期准备、时刻审批、航班指导等各项工作上加大力度、加强指导，提供帮助、大力支持，尽早开通深圳至夏河新航线。

等深夏航线开通后，从深圳去甘南就能直飞啦！

“写在最后”

你去过甘南吗？

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