我11岁，谁有简单的早餐做法？！做法请清楚点
导读：我11岁，谁有简单的早餐做法？！做法请清楚点 求，简单美味的早餐做法，各种美味小吃做法，想做给男朋友吃。 关于如何做早餐
一个番茄。
怎样做：
买什么：一袋汉堡面包（2，一瓶豆浆（3.3元）、一小坛腐乳（3.5元）、一个鸡蛋、一袋早餐奶（1：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松、一瓶花生酱（8、一个苹果。
怎样做.6元）小朋友：你好：一袋豆沙包（3.8元）。豆浆一杯。
以上回答希望对你有所帮助；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐；配一根香肠；饮用一杯酸奶.8元）、一根黄瓜。
怎样做，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。
早餐食谱四：
买什么、一瓶肉松（10、一盒奶酪（8元）、一瓶果酱（8：取两个小豆沙包加热：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱：
买什么：
一袋小馒头（2。牛奶一杯。
早餐食谱五：
买什么.2元）：一袋全麦面包（2.2元）、一袋香肠（5.6元），将一个番茄切片加在中间食用即可、一瓶豆浆（3.3元）、一袋豆腐干（3.2元）、一个咸鸭蛋、一个鲜橙；一个猕猴桃切片.7元）、一袋早餐奶（1.5元）：取全麦面包两至三片.7元）。
怎样做：
取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半：一袋三明治面包（2，如你满意，敬请采纳，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开、一袋营养麦片（8元）、一个猕猴桃。
怎样做.7元）。
早餐食谱三、一盒酸奶（2.5元）、一个鸡蛋，搭配一杯豆浆一起食用。
早餐食谱二：
买什么.8元）。
早餐食谱一！
下面给你推荐几个早餐食谱，供你参考，中间加两片奶酪
求，简单美味的早餐做法，各种美味小吃做法，想做给男朋友吃。
英国佬的餐饮是世界上最烂的，但是英式早餐却很丰富，世界闻名。 英式：全麦土司或者是普通面包用土司炉或者烤箱加热，香肠清水煮熟。也可以用油煎熟撒一点黑胡椒。 罐头茄汁豆倒入容器里入微波炉高火1分钟热透就可以了。再煎几个蛋。全熟或者溏心都行。 美式：烤土司，鸡蛋3个入碗里打匀，盐黑胡椒调味再加一勺水打匀。锅烧热蛋液下锅后迅速划散。只要凝固了马上捞出来。这样炒蛋才嫩。
关于如何做早餐
合理的早餐框架应包括以下三类食物：
第一类，碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包、馒头、花卷、豆包、米粥、面条、麦片、包子、馄饨、饼干等；碳水化合物是血液中葡萄糖的主要来源，是营养早餐不可缺少的。
第二类，蛋白质含量丰富的食品，如牛奶、酸奶、鸡蛋、咸鸭蛋、豆浆、火腿、肉类等；如果早餐只有第一类食品，没有第二类食品(富含蛋白质)，那么血液中葡萄糖浓度会很快下降，失去后劲，也就是说还没到中午，葡萄糖就被消耗殆尽，所以，早餐只吃面包、馒头、稀饭等粮食类食品是不充分的。
第三类，维生素和矿物质含量丰富的新鲜蔬菜、水果或果汁等。是对早餐质量的提升，有利营养平衡。
【一周健康早餐食谱推荐】
周一：三明治面包、肉松、花生酱、牛奶、番茄
怎样做：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在加上一点肉松(稀疏地铺满面包片那么多)，将一个番茄切片加在中间，牛奶饮用量为250毫升。
周二：豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果
怎样做：取两个小豆沙包加热，一个鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆
饮用量为250毫升。
周三：馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙
怎样做：馒头加热，咸鸭蛋切两半，只吃一半，豆腐干50克，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。
周四：全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋、黄瓜
怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶。
周五：汉堡面包、奶酪、果酱、牛奶、麦片、猕猴桃
怎样做：一个汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。小半杯麦片加牛奶饮用。
记住：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
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