早餐做什么？✅

导读：早餐做什么？懒人早餐的做法，懒人早餐怎么做好吃，懒人早餐求一方便又制作简单的美味早餐快速早餐做法

喝粥~养胃的.用温火熬些粥:八宝粥、皮蛋瘦肉粥、绿豆粥、小米粥。都可以~你喜欢什么样的就熬什么样的~
其实很多人都认为早餐吃鸡蛋或牛奶很营养
其实不然
因为早上起床的时候
胃消化能力比中午和晚上差得多
所以早餐如果吃鸡蛋的话
会造成肠胃的负担
还有类似于炒饭,糯米饭,糯米鸡都比较难消化
对肠胃会产生一定负面影响
而且常吃过夜的冷饭会致癌
而牛奶最好为早餐后一小时左右喝比较适宜
所以早餐应该为粥类为主比较好每天一杯豆浆
营养价值并不比牛奶低
当然有些人不爱或嫌麻烦
可以吃一些高纤食品
例如一些粗粮,高纤面包,汤面等!!
都是看个人喜好啦

懒人早餐的做法，懒人早餐怎么做好吃，懒人早餐

用料
土司 3片
鸡蛋 1个
油 2小勺
粥 2碗
番薯 1个
简单的早晨，懒人的早餐的做法
锅里预热下油，在碗里打一个鸡蛋，取一片土司，两边沾一下蛋液

用手拿着放入锅中，煎30秒翻面，另一面再煎30秒，装盘

切一个番薯，2小把米，5碗水，放在高压锅里煮15分钟即可。如果急着吃，煮好后，整个锅用凉水冲一下，就要可以打开了~

然后去刷牙洗脸换衣服。回来就可以开吃了~这是2-3个人的量，一个人吃不完的哈

小贴士
1、蛋液不用沾太多，一边沾点就可以了
2、早餐清淡为宜，不用放太多的油，会很腻，倒胃口，哈哈

求一方便又制作简单的美味早餐

你不喜欢吃面食这个就有些困难了，一般的早餐都是以面食类为主的，我想想：（真的很伤脑筋。）

1.如果你的厨艺还不错的话：炒饭应该难不倒你，将头一天吃剩的饭准备好，切点葱花、可以加入你喜欢的配菜：鸡蛋、香肠、蔬菜还可以在炒饭中放些芝麻孜然，这样会有种烤肉的味道，吃起来也会特别香。如果家里有泡菜的话也可以把泡菜放入饭中一起下锅炒，像桔梗、辣白菜这些都可以。
2.最简单的：买袋牛奶+煮几个鸡蛋。
3.其实我还是建议你试着去吃一些面食类的东西，并不难吃，相反它们的多样性强，可以换着吃。：早晨一碗豆腐脑+（不喜欢吃油条可以选择丸子或者面包）。包子、饺子、丸子、油炸糕、豆面卷、（也可以头一天晚上让妈妈烙一些单饼作为你早上的早餐，这样你就可以在其中卷一些豆芽、土豆丝、黄瓜等食材，这样你的早餐就不再单调，营养也全面了许多。）不喜欢方便面也可以煮一些挂面然后拌着你喜欢的酱吃。

【好了，希望你能选出适合口味的早点】

快速早餐做法

1.烤馒头片+鸡蛋+粥+咸菜

冷水煮鸡蛋至水开，离火闷5分钟

粥可昨晚做好，热一下

咸菜，可以买现成的，拆开即可

烤馒头片：把馒头切成片，放平第锅放油，用中火烤至焦黄

2.牛奶+面包片+芝士/果酱、蜂蜜

全都可以提前买好，打开就能做了

把芝士或者果酱、蜂蜜抹在面包片上，两片叠起来，斜刀，切出2个三角型

3.豆浆+面包+鸡蛋

鸡蛋的做法，除了上面的糖心水煮鸡，还可以换成炒蛋，荷包蛋。

4.窝蛋面条

清水煮开放面条煮，快熟的时候加入调料和味道，然后打入鸡蛋（不要搅和），再几片青菜或葱花

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