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云南小吃炸土豆怎么做

jingling • • 阅读 806
导读：云南小吃炸土豆怎么做 白芸豆俗名叫什么，有什么营养价值？ 云南懒豆腐制作方法

很简单啊。把土豆皮挖了，将土豆切成条状（波浪条纹的有专门的小工具），或者块状，也可以用小小的蛋黄般大的土豆就不用切了。油倒入锅中加热，最后多放点油，用不完的可以倒出来它用，油要热。然后将土豆倒进去炸就可以了，生、脆度自己掌握，个人喜欢炸到金黄起皱。作料：辣椒粉（有专门的烧烤辣，不是一般的辣椒面，搀点盐巴，有的有蘸水辣代替）、葱、芫荽、也有的还会放点酱（有点像番茄汁），这种酱做法不一，我也不会，只会买现成的。我们这边习惯用卤水（正在学怎么做，还没学会，一直都烧糊了。基本原料是白糖和面粉，白糖放入锅中加热，然后放入面粉搅匀，适当时机再加入清水，听着简单，很难做的）。

自己先试做一次，如果做得好，下次做起来就好吃了！

白芸豆俗名叫什么，有什么营养价值？

白芸豆，其生物学名叫多花菜豆，因花色多样而得名。属豆科，蝶形花亚科，菜豆族菜豆属，白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷，后经人工栽培驯化已适应冷凉潮湿的高原地带。现在中国的各个省区均有种植，面积较大的省份是云南、贵州、四川等，而云南的大理、丽江、兰坪种植面积较大。
白芸豆，由D2型白芸豆提取物和水溶性膳食纤维组成，是一种天然的淀粉阻断食品.
白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维。它能有效阻断高淀粉类食物(米饭、面食、杂粮及相关零食和糕点)中淀粉的分解，阻断大部分淀粉热量的摄取，减少人体最大的脂肪来源。餐前食用，可阻断80%的热量摄取(不影响其它营养物质的吸收)。可以有效配合减肥者的饮食治疗，使他们饭吃饱、消除饥饿感，而餐后体重不增。而且白芸豆精华中α-淀粉酶抑制剂经胃肠道排出体外，不必经过血液循环，不作用于大脑神经中枢，食用后不腹泻、不乏力、不厌食、体重不反弹、完全符合世界卫生组织的减肥原则。
芸豆营养丰富。每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。芸豆粒大饱满、质地细腻，富含沙性，食法多样，可煮可炖，作豆馅、豆沙，做汤菜、烧肉、制罐头或冷饮、糕点、甜食小吃等均相宜。
芸豆的药用价值很高。味甘平，具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。芸豆还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。现代医学分析，芸豆粒含有血球凝集素等多种球蛋白。

云南懒豆腐制作方法

将豆子加适量的水磨成浆，然后放进锅里烧开以后加青菜叶子和调料，再煮到熟就可以吃了。因为不用像制作豆腐那样过滤和卤水点制，很简单，所以叫“懒豆腐”。
如果是用干豆子做就要先把豆子泡涨以后再磨。

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